Разнообразные травяные сборы, в состав которых могут входить и коренья, которые необходимо заваривать кипятком и принимать внутрь называются фиточаями. Состоят эти сборы из сушеных компонентов, благодаря чему долго хранятся и сохраняют все целебные свойства. Также бывают фиточаи из свежих ингредиентов или слегка подсушенных.
Фиточай принимают как средство для похудения, так и для общего укрепления организма и при лечении разнообразных заболеваний. Особую эффективность сборы имеют при лечении заболеваний желудка, почек и печени.
Эффективность для похудения и состав
Большинство марок фиточаев для похудения оказывают слабительный эффект, благодаря которому организм очищается от избыточной жидкости и вредных веществ. Также содержатся компоненты способные увеличить кровоток, из-за чего вещественный обмен в организме происходит более ускоренно. По мнению специалистов, именно этот эффект самый полезный. И хотя похудение происходит не быстрыми темпами, однако здоровью не наносится никакого вреда.
В связи с тем, что ускоряется вещественный обмен, организм потребляет больше энергии для своей деятельности. Если питание будет нормальным, то энергии будет недостаточно, соответственно организм станет использовать запасы жира.
Большинство фиточаев для похудения оказывают мочегонный, желчегонный и слабительные эффекты, что будет способствовать нормальной работе кишечника. Ведь избыточный вес чаще всего связан с проблемами в области ЖКТ.
В фиточаях для похудения присутствуют и компоненты, которые для снижения веса не являются слишком эффективными, однако оказывают благотворное влияние на общее состояния организма.
Тем не менее благодаря фиточаю можно сбросить около пяти килограмм в месяц. А если принимать обычный витаминный напиток то несколько килограмм за месяц также возможно сбросить.
Фиточай для похудения лучше всего использовать как дополнительное средство при физических упражнениях или диетах.
Что учитывать при выборе напитка
Выбирать и покупать фиточай для похудения лучше всего в специализированных торговых точках: магазинах или аптеке. На базаре или с рук делать это крайне не желательно.
Перед покупкой обязательно следует внимательно ознакомиться с инструкцией и составом. В напитке не должно быть красителей, ароматизаторов. А если напиток рекламируют как универсальное средство против всего, то вряд ли это соответствует действительности. Хорошо если он не навредит.
Наиболее безопасные составы мягко стимулируют активность кишечника и ускоряют вещественный обмен. Их нельзя купить в аптеке, а искать необходимо в хорошем магазине чаев. Хороший зеленый чай или мате ускоряют процессы метаболизма и человек становится более выносливым.
К напиткам, оказывающим слабительный эффект, относятся чаи в составе которых есть сенна или александрийский лист. Именно такие сборы можно найти в аптеках в качестве средств для похудения. Как таковую пользу они не приносят, так как вес будет снижаться за счет выведения из организма избыточной жидкости и слабительного эффекта.
Существуют и чаи, обладающие мочегонным действием. В их состав входят листы брусники, плодоножки вишен, зеленый чай или мате. На самом деле фиточаи с мочегонным эффектом схожи с такими же напитками, обладающими слабительными действиями.
Редко можно встретить чаи, которые помогут снизить аппетит. В их состав входят гарциния, экстракт кактуса. Их можно заменить, если взять 200 грамм сушеных рыльцев капусты и заварить литром воды. Принимать напиток нужно до основных приемов пищи за полчаса половину стакана.
Есть еще и пятая разновидность фиточаев, обладающих потогонным действием. В их состав входит липа, ромашка, девясил. Желательно принимать их на ночь, чтобы пропотеть и тем самым сбросить вес.
Самые эффективные фиточаи
В каждой аптеке можно найти множество фиточаев для похудения. Среди них самыми эффективными считаются следующие:
Слим код. Состоит сей напиток только из натуральных компонентов. В нем есть даже чай мате, являющийся тонизирующим напитком. Его полезность для снижения веса заключается в следующем: много кофеина влияет на процессы метаболизма. Кроме того, он благоприятно воздействует на общее состояние, придает бодрость и силу. Большинство ингредиентов, содержащихся в чае, оказывают слабительное действие. Одна упаковка напитка состоит из 30 пакетиков. Каждый необходимо заливать стаканом кипятка и настаивать десять минут. Принимать фиточай слимкод следует перед едой дважды в день.
Ананас. Основным компонентом в данном чае является ананас, но существует несколько видов напитка с добавлением ароматизаторов. В нем не все компоненты природные, есть два синтетических ароматизатора и это минимальное количество. Напиток оказывает сильный слабительный эффект,так как многие ингредиенты способствуют более частому мочеиспусканию и борются с запорами. Для здоровых людей применение этого напитка может быть чревато последствиями. Пить фиточай ананас плюс для похудения рекомендуется на протяжении трех недель трижды в день. В каждой упаковке средства находятся 20 пакетиков. Заваривать напиток нужно до 10 минут.
Алтай. Производится фиточай алтай в России. В нем полностью натуральный состав, тем не менее принимать его необходимо с осторожностью. В напитке содержится большое количество растения кассии, оказывающее мощный слабительный эффект. Ее воздействие на кишечник вряд ли можно назвать мягким, поэтому в результате можно получить разнообразные проблемы в сфере ЖКТ. Принимать фиточай алтай следует только тем людям, у которых есть явные проблемы с желудком. Для самого похудения он не совсем подходит. Принимать напиток рекомендуется в течение месяца, что может нанести вред здоровью.
Тайфун. Выпускается на Украине из натуральных компонентов. Все они оказывают слабительный эффект. Тайфун фиточай для похудения продается с разнообразными вкусовыми добавками. Наиболее популярен фиточай для похудения со вкусом апельсина, ананаса и клубники. Существует также чай, обладающий повышенным действием. Но этот напиток вреден для здоровья. Несмотря на обширную рекламу этого продукта, он вряд ли сможет помочь похудению. Связано это с тем, что в состав напитка входят только те компоненты, которые лишь влияют на опорожнение кишечника.
Сантимин. Сантимин фиточай для похудения поможет уменьшить объем жировых складок. По инструкции santimin фиточай для похудения нужно пить месяц после каждого приема пищи. Так как в основе чая находится сенна, то пища будет выводить из организма в принудительном порядке.
Приготовление фиточая самостоятельно
Фиточай для похудения вполне возможно сделать в домашних условиях, что будет более полезно, так как известно, как те или иные компоненты будут влиять на организм. Тем не менее приготовленный самостоятельно напиток, не станет самым эффективным средством для похудения, как, например, диета или физические упражнения.
В качестве главного компонента домашнего чая нежелательна кассия. Если напиток должен обладать слабительным действием, то лучше за основу взять лопух или шиповник. Кора липы или крапива также прекрасно подойдут.
Для придания вкуса можно в смесь трав добавить цитрусовую цедру или даже сок этих фруктов. Кроме приятного аромата, они снабдят напиток массой витаминов. Если в напиток добавить мяту, то она поможет быстрее отойти ко сну. Если мате, каркаде или зеленый чай, то они наоборот придадут сил и взбодрят.
Подобрав необходимые компоненты, необходимо их тщательно перемешать в равной пропорции и залить кипятком. Если напиток не содержит средства, благодаря которым кишечник будет опорожняться быстро, то пить его можно в любых количествах. Но если подразумевается слабительный эффект, то не нужно выпивать в день более двух чашек напитка.
Противопоказания к применению фиточая
К каждому отдельному средству могут быть свои противопоказания, которые обязательно будут указаны на упаковке.
Однако есть общие противопоказания:
- Непереносимость компонентов.
- Период ожидания ребенка и кормления грудью
- Проблемы с почками.
- Ожирение.
Последний пункт несколько удивляет, так как употребление напитка направлено на борьбу с избыточным весом. Тем не менее людям с любой стадией ожирения фиточаи противопоказаны, так как способны еще больше ухудшить слабое здоровье.
Отзывы и результаты
Очень мало людей, кто пользуется фиточаями в качестве средств для борьбы с лишним весом. В основном покупатели используют эти напитки, как слабительное средство.
Отзывы о фиточае для похудения можно встретить как позитивные, так и наоборот. Среди последних чаще всего упоминают о повышенной потливости. Люди пишут, что вес действительно уменьшается, но после прекращения приема напитка, он быстро возвращается на свои места.
Диетологи рекомендуют пить фиточай курсами: 20 дней приема, затем перерыв недели на две.
Оксана: Принимала один из фиточаев около месяца. Удалось сбросить шесть килограмм. Хотя были проблемы с желудком, постоянно хотелось в туалет. Как таковой аппетит не исчез, но стала реже употреблять еду. Лично для себя нашла только плюсы.
Лида: Подруга порекомендовала попринимать «Алтай». Результат получился лучше ожидаемого. Правда я не только пила напиток, но и занималась физическими упражнениями и сбросила 6,5 килограмм за три месяца. Сон и аппетит пришли в норму. Поэтому мне такой способ похудения помог.
Таня: Недовольна полученным эффектом. Сначала да, вес снижался, но потом, как перестала пить напиток, вес вернулся.
