С давних времен имбирь, жгучая пряность родом из восточных стран, ценилась из-за своих целебных свойств. В странах дальнего востока корень этого растения одно время выполнял функцию денег. Лекари использовали эту пряность для лечения самых различных заболеваний, а кулинары использовали этот корень для приготовления практически всех блюд, от супов до десертов. На сегодняшний день благодаря уникальным свойствам успешно применяется и корень имбиря для похудения, а также для борьбы с целлюлитом.
В чем состоит польза
Имбирный корень содержит в своем составе такие витамины, как В1 и В2, А и С, а также полезные для здоровья эфирные масла и аминокислоты. Помимо этого в нем содержатся большое количество микроэлементов, которые необходимы для полноценной работы организма.
Корень этого растения издавна использовался во время лечения бесплодия и импотенции, заболеваний пищеварительного тракта, инфекционных и респираторных заболеваний, болезней печени, бронхиальной астмы и большого количества других заболеваний. На сегодняшний день имбирь нашел еще одно применение – помощь в снижении веса.
Однако такая специя противопоказана при заболевании печени и желчника, во время простудных заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой, и непереносимостью имбиря.
Свойства корня имбиря для похудения
Корень этого растения благотворно влияет на все органы пищеварительного тракта. А также обладает обезболивающим, бодрящим, противовоспалительным, регенерационными и рассасывающим свойством.
Для уменьшения веса такой корень является просто отличным продуктом, поскольку в его состав входят вещества, которые способны ускорить обменные процессы, протекающие в организме. Подобное свойство продукта обеспечивается такими соединениями, как гингерол и шогаол. Таким образом, улучшая течение обменных процессов, имбирь способен ускорить и кровоснабжение. Лучшее кровоснабжение и способствует похудения.
Прием имбирного корня особенно подходит тем, кто желает в короткие сроки сбросить лишний вес. При этом можно достигнуть видимого результата без тяжелых диет и изнурительных тренировок. Хотя стоит отметить, что если есть во время потребления имбиря сладости, мучное и жирные блюда, то результата не будет. Необходимо пересмотреть свой рацион и исключить из него высококалорийные блюда и блюда и продукты, содержащие большое количество простых углеводов.
Имбирный корень во время похудения можно употреблять в любом виде. В свежем виде он отлично дополняет такие блюда, как салаты, также можно готовить с его использованием чай. Можно, конечно, добавлять порошок, однако эффект от порошка будет меньший.
Имбирь можно и даже нужно употреблять каждый день. Можно просто добавлять небольшое количество измельченного продукта в заварку при приготовления чая. При этом не так уж и важно, черный это чай или зеленый. Если добавить в такой напиток лимон и мед, то напиток станет не только более полезным, но и приобретет прекрасные вкусовые свойства.
Чай с имбирем
Наиболее действенным и простым, а также самым популярным способом использования корня имбиря для безвредного уменьшения веса – чай, приготовленный с использованием данной пряности. Можно добавлять в заварку любое количество этой пряности.
Для приготовления подобного чая для похудения имбирь нужно сначала порезать на тонкие пластинки. Небольшое количество порезанных частей корня можно добавить в заварку из листьев зеленого или черного чая. Перед этим чай следует заварить вполне обычным способом. Вид чая, черный или зеленый, не играет особой роли, поскольку любой из сортов этого напитка сам по себе обладает большим количеством полезных свойств, которые отлично дополняются имбирем. Помимо этого, регулярное употребление данного напитка способствует улучшению состояния кожного покрова и волос.
Помимо добавления в заварку, чай можно приготовить только из имбиря, без участия в процессе других компонентов. В этом случае необходимо мелко измельченный имбирь положить в термос, имеющий объем два литра. После того следует залить корень горячей водой. Чай необходимо оставить на несколько часов для настаивания. Пить такой напиток для похудения из корня имбиря можно в любое время дня. Однако пить корень имбиря для похудения когда хочется можно, только если не соблюдаете в данный момент какую-либо диету. Если же соблюдается диета, то чай для похудения из корня имбиря, можно пить за полчаса до поглощения еды.
Те, кто хочет сбросить вес, очень быстро, может приготовить чай из имбиря с добавлением чеснока. Конечно, чеснок добавляет любому блюду и напитку, в который он добавляется, специфический запах. Однако сейчас это не проблема, ведь есть большое количество ухищрений, которые помогают скрыть неприятный запах изо рта. рецепт корня имбиря для похудения следующий:
- измельчить имбирный корень;
- поместить измельченную пряность в термос;
- добавить к корню два очищенных зубчика чеснока (при этом один следует мелко измельчить, а второй отправить в термос целиком);
- залить в термос два литра кипятка;
- настаивать имбирно-чесночный чай в течение нескольких часов;
- по истечении времени настаивания напиток необходимо процедить.
Пить напиток, приготовленный на основе корня имбиря и чеснока, для достижения желаемого результата необходимо в течение дня. Каждый прием должен происходить непосредственно перед трапезой. Подобная мера позволит значительно снизить аппетит, способствуя, таким образом, потере веса за счет жировой ткани.
Еще одним способом приготовления этого горячего напитка является заливание перемолотого корня двумя литрами воды. Только в этом случае нужно не настаивать чай, а поставить все это на медленный огонь. Нужно кипятить все это в течение пятнадцати минут. По истечению этого времени напиток снимается с огня и охлаждается. В охлажденный чай для улучшения вкуса и усиления полезных свойств вполне можно добавить сок лимона, отвары трав (каких как мелисса, мята, ягоды шиповника и другие) и немного меда.
Чай, приготовленный таким образом, нужно выпивать в течение дня. Утром в этот напиток для еще большего ускорения метаболического процесса можно добавлять большое количество горошка черного перца и пару звездочек гвоздики. Если вы придерживайтесь определенной системы питания, то пить такой напиток необходимо примерно за полчаса до еды.
Отзывы о корне имбиря для похудения
Александра: Пила зеленый чай с имбирем во время зимы. Цели похудеть как таковой не было, просто он отлично согревает. Однако за время пока активно пила этот напиток, я сбросила целых восемь килограммов. Сейчас стараюсь удержать полученный таким нехитрым способом результат при помощи правильного питания и занятий спортом.
Юлианна: Жгучий чай пила, корень имбиря для похудения добавляла во все, что только уместно. Вот только результата это не дало. Этот чай не поможет, если не придерживаться диеты и побольше двигаться в течение дня.
Антонина: После того, как решила привести свою фигуру в форму, то изучила многие способы сбросить вес. Основные – это диета или правильное питание и спорт, лучше всего если все это будет применено одновременно. Однако есть и вспомогательные. Среди них обертывания, массаж, ванны и чай. Одним из чаев является имбирный чай, который должен ускорить обмен веществ, а значит ускорить потерю веса.
Наталья: Пила эту жгучую гадость по утрам. Если добавлять в чай сахар, то результата не будет, а без него это очень тяжело пить. Результат есть, два килограмма за месяц. При этом я исключила из своего рациона все вредное и высококалорийное.
