Диета на молокочае

диета на молокочае

Молокочай – это своего рода настойка, основой которой является чай и молоко. Применяется этот напиток при сердечных и почечных недостаточностях, а также при истощении нервной системы. Врачи рекомендуют принимать молокочай женщинам, которые кормят грудью, ведь он помогает повысить уровень лактации. Помимо лечебных свойств, молокочай обладает свойством, способствующим похудению и улучшению обмена веществ в организме, также очищает кровь и печень.

Польза и противопоказания

Полезные свойства молокочая основываются на положительном взаимодействии компонентов напитка на организм. Усваивание организмом молока значительно улучшается благодаря чаю, молоко же нейтрализует наличие кофеина, поступающего в организм вместе с чаем. Диета "Молокочай" также безопасна для людей, страдающими болезнями желудочно-кишечного тракта. Такое вещество, как танин, которое присутствует в напитке, обволакивает и смягчает слизистую желудка, тем самым защищая его от эффекта брожения.

Получается, что молокочай является очень полезным для организма напитком, который содержит в себе полезные вещества и множество витаминов.

Если говорить о диете на молокочае, следует отметить, что такая диета окажется очень щадящей для организма, однако существует и ряд противопоказаний, при которых употребление молокочая запрещено.

Противопоказания молокочая включают в себя возможную непереносимость коровьего белка и лактозы, болезнь желчного пузыря, поджелудочной железы, хроническое почечное заболевание или стадии его обострения.

Эффективность диеты

диета на молокочае 2

Секрет прост - молокочай обладает мягким слабительным, мочегонным и желчегонным действиями, благодаря этому он отлично очищает организм от накопленных токсинов и вредных веществ. Молокочай способен понизить уровень аппетита и вывести из организма жидкость. Именно поэтому применение диеты "молокочай" несет за собой такое последствие, как здоровое уменьшение веса.

ВАЖНО! Практикуя диету, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, так вы нанесете двойной удар по здоровью почек и печени.

Как правильно приготовить молокочай?

Для приготовления напитка идеально подойдет крупнолистный зеленый чай, однако можно использовать и черный чай. Также фруктовые добавки, входящие в состав чая, вовсе не навредят, а только улучшат вкус и создадут приятный аромат. Но следует заметить, что наибольшая эффективность молокочая будет достигнута, если он приготовлен из качественного зеленого чая, ведь именно такой чай способен снизить уровень холестерина в крови и существенно сжечь жиры.

На сегодняшний день известно достаточно рецептов, исходя из которых, можно приготовить отличный молокочай для похудения. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них:

Рецепт первый:

  1. Одну чайную ложку зеленого чая залить кипятком, приблизительно 100 мл.
  2. Настаивать чай следует на протяжении 5 минут.
  3. По истечении 5 минут добавить к чаю 100 мл молока, тщательно перемешать.

Рецепт второй:

  1. Один литр молока нагреть до температуры 70°С.
  2. Добавить к молоку две-три чайные ложки зеленого чая.
  3. Убрать напиток с огня, настаивать на протяжении 20-30 минут.
  4. По истечении 20-30 минут процедить напиток.

Рецепт третий:

  1. Подогреть один литр молока.
  2. Добавить три чайных ложки зеленого чая, 2 чайных ложки корицы.
  3. Дать настояться 20 минут.
  4. Разбавить горячей водой в пропорции 1:1.

Хранить молокочай следует в холодильнике.

Специалисты по диетологии советуют принимать молокочай в объеме 200 мл каждый второй час. Кроме того, в разгрузочный день необходимо поглощать до 10 стаканов очищенной столовой воды, потому что молокочай существенно обезвоживает организм.

Результатом дня разгрузки, употребляя в пищу исключительно молокочай, станет потеря от 0.5 до 2.5 кг веса, это напрямую зависит от количества жировых накоплений. То есть, чем больше лишнего веса, тем больше килограммов уйдет во время разгрузочного дня.

Помимо главного компонента для разгрузочной диеты, молокочай можно употреблять в качестве основного приема пищи, такая замена улучшит эффективность, а результат будет, как говорится, "на лицо".

Особенности диеты

Первый период состоит из трёх дней, на протяжении которых нужно пить исключительно эту настойку. Как только возникает чувство голода, смело выпивайте стакан молокочая. Но не стоит увлекаться, так как суточный объем напитка не должен превышать полтора литра. В молокочае содержится достаточное количество танина и кофеина, он является стимулирующим напитком, потому чрезмерное его потребление может спровоцировать бессонницу.

По истечении трёх дней на молокочае, первый период диеты можно считать завершённым.

Далее следует второй период, он состоит из семи дней, на протяжении которых следует придерживаться определенного меню.

Примерное меню на неделю

  • На завтрак — один стакан молокочая.
  • На перекус - 150 г овсянки, запаренной на воде. В кашу можно добавить немного тростникового сахара.
  • Перед обедом — один стакан молокочая.
  • На обед — легкий суп из овощей или просто куриный бульон, небольшая порция мяса или рыбы. Сырые или варёные овощи могут заменить первое блюдо.
  • На второй перекус — один стакан молокочая.
  • На ужин - 200 г овощей на пару.

Такое меню следует соблюдать на протяжении всей недели.

Когда второй период диеты подошел к концу, переходим к заключительному этапу.

После недельного ограничения в еде, диетологи рекомендуют сделать небольшой перерыв. Перерыв продлится всего один день, в течении которого придется пить молокочай, употреблять здоровую и полезную пищу. Однако присутствует и очень приятный момент - в этот день можно съесть ОДНО заветное "вредное" блюдо, но только до 12 часов дня, чтобы съеденные калории успели израсходоваться до того, как наступит время сна. Далее предстоит еще один день на молокочае, он позволит закрепить результаты и окажется заключительным этапом всей молокочайной диеты.

Помните, перед тем, как начать диету, необходимо посоветоваться с врачом.

Отзывы

Отзывы некоторых женщин, опробовавших на себе данную диету:

Виктория: Узнала об этой диете в интернете. Отсидела на молокочае две недели, хоть и говорят, что нежелательно. Но уж очень мне хотелось похудеть как можно скорее. Потеряла в весе 4 килограмма, внешне особых изменений не наблюдала, думаю, что просто обезвожился организм. Хоть и не удалось похудеть до той степени, к которой стремилась, я здорово очистила свой организм. Чувствую легкость, кожа стала чище, количество черных точек значительно уменьшилось. Буду еще пробовать худеть на молокочае, но теперь следуя всем правилам.

Марина: Похудела на молокочае на 6 килограммов за неделю! Диета отличная, ухудшение самочувствия не наблюдалось. Главными достоинствами диеты считаю маленькую стоимость продуктов, входящих в состав напитка и легкость в приготовлении.

Элеонора: Я от природы худая, но вот захотелось мне немного сбросить в весе перед ответственным мероприятием. В общем, пила много молокочая, за неделю жутко ухудшилась кожа, стала сухой и тусклой, похудела на 3 килограмма. Во время и после диеты темнело в глазах и кружилась голова. После диеты на молокочае решила, что больше не буду худеть.

Арина: Очень давно хотела похудеть так, чтобы вес после диеты не возвращался. Так вот, от диеты на молокочае сброшенный вес не вернулся! Четко следовала рекомендациям диетолога. После того, как попробовала диету в первый раз, регулярно устраиваю разгрузочные дни на молокочае, все больше и больше, но постепенно теряю в весе. Диета волшебная, всем советую!

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *