Чтобы сбросить лишний вес люди прикладывают немало усилий, однако всем хочется сделать эту процедуру более приятной. Иными словами выбрать диету, при которой нужно будет употреблять вкусные и одновременно полезные продукты. Именно по этой причине имбирь с лимоном и медом для похудения стал довольно популярным средством среди желающих похудеть. Тем более, что каждый из вышеописанных ингредиентов обладает необыкновенными исцеляющими свойствами.
Еще в древние времена имбирь использовался, как средство для улучшения иммунитета и против тошноты. Мед употреблялся, когда болело горло. Лимон также кушали во время простуды и при лечении других заболеваний. А сторонникам натуральных составляющих, имбирь лимон и мед для похудения понравится в особенности, ведь экзотический необычный вкус очень сильно отличается от его химических аналогов. И вообще чай из экстрактов меда, лимона и имбиря действует на организм человека, как природный энергетик, положительно влияющий на кожу.
Эффективность в похудении
Ученые, занимающиеся исследованиями в области диетологии, уже давно доказали, что имбирь обладает жиросжигающими свойствами. Ведь корень данного растения влияет на обмен веществ и очищение крови, препятствуя образованию лишних жировых запасов. Зимой напиток из корня имбиря согревает, делает суставы более эластичными и облегчает состояние при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Индийские врачи даже назвали корень имбиря «разжигателем внутреннего огня».
Лимон используется во многих напитках, поскольку являясь цитрусовым зимним плодом, широко используется в кулинарии для получения новых вкусов и лучшего усвоения некоторых веществ. Однако больше всего лимон известен, как основной поставщик витамина С и стимулятор нормального выделения желудочного сока. Когда организм ограничивают во время какой-либо диеты, это вещество пополняет недостачу и бодрит. Еще лимон повышает концентрацию внимания и улучшает память.
Самым целебным из всех ингредиентов этой диеты выступает мед из-за своего уникального состава. Его поступление в организм человека позволяет наладить работу всех внутренних систем. Кроме того, благодаря меду чувство голода значительно притупляется. При соблюдении диеты обычно нельзя кушать различные сладости, но в эти моменты разрешается полакомиться медом. А еще многие не знают, что этот ингредиент считают довольно мощным антиоксидантом.
Приготовление данного напитка
Решив употреблять напиток с имбирем, лимоном и медом для похудения, следует заранее настроиться на прохождение полного курса. Пить такое снадобье нужно ежедневно. Итак, вначале следует подобрать качественные и свежие продукты, с учетом их особенностей.
Имбирь при надломе должен хрустнуть и начать распространять сильный аромат. А на том месте, где произошло разрушение целостности корня, обычно наблюдается сочная жидкость. Цвет хорошего имбиря бывает золотистым и блестящим.
Покупая мед в июне или ноябре, нужно обращать внимание на его густоту. Ни в коем случае не подойдет засахаренный вариант продукта. Хотя самым свежим считают мутный заменитель сладостей.
Кожура лимона естественно должна быть тонкой, а поверхность ровной без бугорков. Перезревшие плоды этого цитрусового фрукта не могут содержать в себе достаточно необходимых для похудения витаминов.
Собрав три продукта, из которых выйдет целебный эликсир, нужно иметь в виду, что каждое утро придется готовить свежий напиток. Это объясняется появлением горького вкуса на следующие сутки. Хорошо, когда температура данной смеси равна 40 0С.
За один раз следует выпивать около 200 мл ароматного настоя. Причем, выпивать первый раз необходимо утром на голодный желудок. И только после этого разрешается перекусить легкой пищей, не содержащей дрожжей и искусственных продуктов. Среднестатистическому худеющему человеку вполне достаточно выпивать три стакана лечебной смеси.
Варианты приготовления
Существуют некоторые особенности чудодейственного напитка из меда и лимона и золотистого корня. Начиная готовить смесь для похудения, не стоит перебарщивать с имбирем, поскольку даже небольшой кусочек способен выполнить свою задачу. И перед тем, как принимать данную лечебную жидкость, ее следует процедить через марлю. А последнюю суточную порцию рекомендуют выпивать не позже, чем за два часа до отхода ко сну. Ведь бодрящий настой может взбодрить.
Употребляя данный напиток, остальной рацион питания должен содержать цельнозерновые каши и большое количество обычной воды для очищения почек.
Самый распространенный рецепт целебного снадобья таков:
Корень имбиря очищают от кожуры, чтобы на выходе получилось 70 г. Потом его измельчают. Далее берут половину свежего лимона и также снимают с него кожицу и нарезают совсем небольшими кусочками. Обработанные продукты поместить в глубокую посуду и залить 1,5 л. кипятка. Несколько часов эта жидкая смесь должна постоять. Когда настой немного остынет, положено добавить 5 г меда и перемешать до растворения, затем процедить.
Восточный рецепт немного отличается от предыдущего, но также эффективно помогает при наличии лишнего веса:
Берут корень имбиря весом 70г и очищают от лишней кожуры, дальше его измельчают на терке и помещают в глубокую емкость. Потом заливают приготовленный имбирь соком половины лимона, добавляют к смеси 8 г зеленого чая и заливают двумя литрами воды. Приблизительно 3 часа напиток должен настояться. Перед употреблением обязательно процедить и добавить 3 чайные ложки меда.
Противопоказания
Как и в случае многих других лекарственных напитков, смесь имбиря с лимоном и медом подходит далеко не всем и даже противопоказана, когда люди страдают:
- хроническим гепатитом;
- заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
- гипертонией;
- камнями в желчном пузыре или почках;
- геморроем.
Женщинам в положении данный напиток разрешается употреблять в малых количествах. А кормящим мамам, к сожалению, его пить нельзя, поскольку он сильно влияет на вкус молока. Естественно, при язвенной болезни такой настой также противопоказан. Людям, склонным к аллергии нужно следить за изменениями состояния здоровья, принимая напиток и учитывать его совместимость с другими лекарственными препаратами.
Отзывы и результаты
Имбирь с лимоном и медом для похудения на многих произвел неимоверное впечатление. При ограниченном режиме питания, люди чувствовали себя бодрыми и полными сил. Если напиток принимали в зимнее время, то кожа на лице меньше шелушилась и становилась мягкой, а летом хорошо очищались поры. Все это объясняется тем, что паразиты и токсины покидали организм человека. Однако, некоторые худеющие испытавшие на себе чудодейственное влияние целебного напитка, уверенны в усилении долгосрочного эффекта при комплексном подходе.
Таким образом, изменить нужно не только количество и качество поглощаемой еды, но и образ жизни целиком. Каждый день выполнять несложные физические упражнения и больше двигаться. Необходимо подчеркнуть тот факт, что позитивное настроение всегда помогало дойти до намеченной цели и избавиться от лишнего, не навредив своему организму. В одном из случаев, девушка ни разу не заболела простудными заболеваниями в течении года. Хотя до прохождения диеты, насморки и ангины были вечными патологическими явлениями, которые вносили дискомфорт в жизнь этого человека. Даже те, у кого не было проблем с лишним весом, произвольно сбрасывали по нескольку килограмм, просто из-за понравившегося данного имбирного напитка, употребляемого регулярно.
