Химическая диета

химическая диета

Химическая диета, другое ее название химическая диета Усамы Хамдий, а также яичная диета, диета на химических реакциях, является довольно известной диетой. Не стоит бояться ее специфического названия, химию глотать в процессе похудения не придется

По своей сути химическая диета предполагает ежедневное потребление мамого количества калорий, а также существенное ограничение в потреблении соли, в результате чего наблюдается заметная потеря веса в короткий срок.

По совету многочисленных источников нужно предельно строго соблюдать все предписания, а если все же не выдержали и нарушили, то следует начать диету заново. Данную диету не стоит даже начинать тем, кто страдает заболеваниями сердечнососудистой системы, мочеполовой системы и страдает от повышенного уровня холестерина, а также теми отклонениями здоровья, которые не позволяют применять для снижения веса белковые диеты.

Суть стиля питания

химическая диета на неделю

Как уже было сказано выше, при соблюдении данной диеты не нужно принимать добавки химического происхождения. Название диеты образовано от химических реакций, которые происходят в человеческом организме при употреблении в пищу тех или иных продуктов.

Данные реакции дают соблюдающим диету поистине небывалые результаты. Всего за один месяц, именно столько она продолжается, можно похудеть на химической диете на двадцать килограмм. Хотя стоит отметить, что тут все зависит от первоначального веса и индивидуальных особенностей организма. Особенно хорошие результаты у тех людей, которые имеют несколько десятков лишних килограммов.

Химическая диета Усамы Хамдий считается достаточно строгой, если сравнивать со многими другими. Однако ее строгость не заключается в постоянном отслеживании калорийности своего рациона, а в четком выполнении режима питания и определенных правил. При соблюдении химической диеты ни в коем случае не стоит путать продукты и менять рацион одного дня на другой или менять дни местами. Нужно есть определённые продукты на завтрак, определенные на обед и определенные на ужин.

Правила химической диеты

химическая диета усамы хамдий

Диету необходимо начать строго с начала недели, то есть с понедельника. Это помогает более четко отслеживать ход диеты, поскольку меню химической диеты распределено именно по дням недели. В том случае, если по той или иной причине предписания были нарушены, то все начинается по новой. При этом не важно случился ли срыв в самом начале или в ее конце.

Продукты, которые входят в рационе, менять на аналоги или местами нельзя. Если чувство голода станет нестерпимы, то допускается так называемый перекус. Однако перекусывать можно только в том случае, если с последнего приема пищи прошло два часа и более. Перекусывать можно огурцами, салатными листьями и сырой морковью. Для того, чтобы избежать возможно срыва следует заполнять свой холодильник продуктами, которые разрешены диетой, и по возможности не покупать запрещенные.

Еще одно требование, которое никак нельзя нарушать – это совершать изменения в количестве продуктов, если оно было точно оговорено. Есть сколько хочешь можно только тогда, когда нет указания сколько моно съесть определенного продукта за определенный прием пищи.

Всю пищу следует готовить только на воде, а не на молоке, сливках или мясном бульоне. Употреблять в пищу масла, причем как животного происхождения, так и растительные, и других разновидностей жиров не рекомендуется, иначе результат будет не настолько выдающимся, как этого хочется.

Очень важное правило химической диеты, которое также стоит неукоснительно соблюдать для получения желанного результата – пить много воды. Дело в том, что в некоторых случаях человек ошибочно принимает чувство жажды за чувство голода, в результате чего ест больше положенного, вместо того, чтобы попить. К тому же вода является важным участником обменных процессов и с ее помощью из организма выводятся все токсины, лишняя соль, которая часто является причиной появления отеков, а также продукты распада жировых клеток. Можно пить обычную воду, можно пить минеральную негазированную воду, травяные настои, черный и зеленый чай (разумеется, без сахара) и кофе, опять же без добавления сахара, молока и сливок.

Продолжительность химической диеты может быть одна, две или четыре недели. Первый вариант, а также химическая диета на 2 недели подходит для тех, кто хочет сбросить немного веса и не может долго держать диету. Химическая диета на 4 недели позволяет получить самый большой результат, вплоть до потери в двадцать килограмм, а иногда и больше.

Повторять курс диеты можно, когда в этом возникнет необходимость, однако всегда курс нужно пройти от начала до конца. Особенность химической диеты состоит в том, что пройдя половину можно и не получить необходимого результата. Подобное обстоятельство связано с некоторыми особенностями диеты. Для того, чтобы поддерживать нужный результат недельную химическую диету нужно повторять один раз в год, что позволит скорректировать вес.

Химическая диета на 4 недели

меню химической диеты

В первую неделю на завтрак нужно съедать половинку цитрусового фрукта или два сваренных в крутую яйца.

  1. На обед в первый день ждет один из видов фрукта, который можно есть сколько угодно. На ужин же у худеющего по данной методике приготовленное любым понравившимся способом мясо птицы или же нежирная телятина.
  2. На обед вторника диетическая куриная грудка, а на ужин салат, приготовленный из мелко покрошенных и тщательно перемешанных зелени, моркови, томата, свежего огурца, болгарского перца и стебля сельдерея, два варенных вкрутую яйца, тридцать грамм бородинского хлеба, а также сыр (только стоит отдавать предпочтение не копченному и не соленому сорту).
  3. На третий день на обед ждут небольшой кусочек бородинского, один помидор и несоленый сыр. На ужин приготовленная по своему вкусу птица или говядина низкой жирности.
  4. На следующий день обедать нужно несладким фруктом одного вида, объем не ограничен. А на ужин салат из овощей и капустных листьев, приправленный растительным маслом, и нежирное мясо.
  5. Пятый день приготовил на обед зеленый горошек (при желании можно его  заменить на морковь или тушенные кабачки) и два яйца. На ужин же один фрукт из цитрусовых и рыба.
  6. На шестой день в обед можно есть сколько угодно одного из фруктов, но только одного. Вечером сбрасывающего лишний вес ждет телятина или диетическое мясо птицы, которые можно приготовить любым способом.
  7. На седьмой день ожидают в обед мясо птицы, приготовленное на гриле или отварное, апельсин  или грейпфрут или любой вид капусты. На ужин можно есть любые овощи, не подвергшиеся термообработки, кроме моркови и свеклы.

Вторая неделя диеты

Всю вторую неделю утренняя трапеза будет такой же, как и каждый день первой.

  1. В понедельник следует обедать любыми овощами, объем порции не ограничен, а также нежирной телятиной, мясом курицы или индейки. Ужинать же стоит одним цитрусовым фруктом и двумя вареными яйцами.
  2. Во вторник днем ждут тоже мясо птицы или телятины, а также зеленый салат, приправленный небольшим количеством растительного масла. А ужин тот же, что и предыдущий день.
  3. Среда порадует на обед овощами и мясом нежирного сорта, той же птицей или телятиной. На ужин же варенные яйца, грейпфрут или апельсин, которые можно заменить на четыре небольших мандарина.
  4. Четверг преподносит на обед любую капусту, пармезан и два варенных яйца, а на ужин приготовленное любым методом мясо теленка, филе индейки или курицы.
  5. В пятницу нужно обедать филе морской рыбы, а ужинать мясом уже привычных сортов.
  6. В субботу сбрасывающего вес ждут на обед мясо птицы или телятина, грейпфрут или апельсин, а также один томат. Ужинать же в этот день нужно фруктовым салатом, приготовленным из любых фруктов кроме высококалорийных и чересчур сладких.
  7. В воскресенье днем можно съесть нежирные части курицы или индейки или телятину, помидор, фрукт из цитрусовых и капустные листья. Ужинать же в этот день нужно отварными овощами и тем же мясом, что и в обед.

Меню химической диеты на третью неделю немного отличается от пройденных до этого четырнадцати дней. В первый день можно есть сколько хочешь фруктов. На второй день ждут овощи. На третий день можно есть сколько угодно свежих фруктов и овощей. На четвертый день ждут овощи и рыбное филе, приготовленное любым способом. На пятый день худеющий может есть те же овощи, к которым можно добавить телятину или куриную грудку. На в последние шестой и седьмой день можно есть фрукты.

Меню для четвертой недели

На последней четвертой недели нужно разделить определенный перечень продуктов на три или четыре приема пищи.

  1. В первый день в это  список входят четыре огурца или два кабачка, сто грамм тунца, четыре томата, грудка курицы и один апельсин.
  2. Во второй день нужно есть по четыре огурца и помидора, двести граммов мяса, тридцать хлеба из ржаной муки грубого помола, по два разных фрукта
  3. Следующий день приготовил приготовленную капусту, по паре помидор и огурцов, два хлебца, один апельсин и столовая ложка натурального творога с низким содержанием жира.
  4. На четвертый день ждут триста грамм куриной грудки, помидоры с огурцами и один фрукт, обязательно несладкий.
  5. Пятый день предлагает три помидора, грейпфрут, два отварных яйца и зелень.
  6. Шестой день порадует ста двадцатью граммами творога, двумя хлебцами, парой огурцов, двумя помидорами, мясом в объеме двухсот грамм и таким же количеством кефира, а также одним цитрусовым.
  7. Седьмой день предлагает по пару огурцов и помидоров, варенным овощами, ста граммами тунца и одним цитрусовым фруктом

Отзывы и результаты

отзывы о химической диете

Отзывы о химической диете сводятся к тому, что химическая диета Усамы Хамдий является достаточно эффективным способом сбросить лишний вес Однако специалисты сходятся во мнении, что не стоит надеяться, что она подходит исключительно всем. Так что лучше всего перед тем, как начать, проконсультироваться с врачом. Предварительная консультация позволяет определить будут ли результаты химической диеты и не навредит ли она организму.

Марина: Химическая диета на неделю супер. На ней мне не хотелось постоянно есть, конечно первое время было очень сложно без любимых суши и копчёностей. Нужно было приучить себя регулярно пить витамины. Но потерянные пятнадцать килограмм, которые я набрала еще три года назад во время беременности, того стоили. К тому же немаловажно и то, что за время химической диеты Усамы Хамдий я привыкла к пресной пищи  и теперь почти не солю еду. К сладкому также приобрела какое-то равнодушие. К тому же после этой диеты я стала есть меньше, так что потерянный вес с окончанием диеты не вернулся.

Полина: Хотелось срочно похудеть к отпуску и блистать на пляжах Таиланда, но увы и ах. Химическая диета может и помогает, но я не вхожу в число тех, кому она подходит. На пятый день мне стало плохо и я решила, что десять килограмм не помешают моему отдыху.

Валентина: Ну двадцать килограмм за месяц можно сбросить только если ты весишь сто пятьдесят. А вот я сбросила десять, при этом весила слегка за сто. Дальше вес сбрасывала уже более постепенно и при помощи правильного питания и спорта.

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *