Голодание — очищает или вредно?

Голодание - очищает или вредно?Сейчас очень распространено интервальное или лечебное голодание.Приверженцы утверждают, что подобный способ очищения организма благотворно влияет на самочувствие. Но диетологи бьют в колокола — голодание может быть не только бесполезным, но и опасным. Прежде чем заняться данной практикой, следует провести серьезную диагностику организма, проконсультироваться со специалистом-диетологом.
Оснащение кабинета диетолога позволяет провести все нужные тесты, чтобы с точностью сказать, не навредит ли вам голодание.

Легенда о животворной силе поста ходит по миру. Утверждают, что после него люди становятся счастливыми, здоровыми и получают больше энергии. Тело и душа очищаются и достигают состояния гармонии. Противники утверждают, что это происходит за счет здоровья. Кто прав? Пропагандисты поста ушли далеко в прошлое и, цитируя древние тексты, утверждали, что даже Пифагор и Сократ использовали пост для поддержания здоровья и жизненных сил. Действительно, медики из Тибета, Вавилона, Греции и Рима воздерживались от еды, чтобы подбодрить дух и набраться сил. Пациентам не давали пищу до появления первых симптомов улучшения здоровья. Однако в книгах не указано, сколько пациентов не выжили после этого лечения.

Голод и современная медицина

Исследования Университета Юты показали, что кратковременное, но систематическое голодание снижает риск сердечных заболеваний на 40 процентов. Врачи начали предлагать своим пациентам голодание в надежде, что они защитят их от неприятных последствий ужасной диеты и малоподвижного образа жизни. Однако стоит упомянуть, что вышеупомянутые исследования были проведены на группе мормонов, которые по религиозным причинам голодают один день в неделю, но, что наиболее важно, им полностью запрещено употреблять алкоголь, кофе, чай и табак. Так может это, а не чудодейственная сила поста защищает их от сердечных заболеваний?
Дело в том, что необоснованное голодание, проведенное самостоятельно, без рекомендаций врача и без должной подготовки, может принести больше вреда, чем пользы.

Кому следует отказаться от голодания?

Голодовка подходит не всем и всегда требует консультации врача. Обязательно сдать анализы, чтобы исключить анемию, возможные проблемы с пищеварительной системой или почками. Противопоказанием к голоданию является любое хроническое заболевание. Также и возраст — дети, подростки и пожилые люди должны есть регулярно.

Голодание не делает тебя счастливым

Кажущееся счастье и эйфория, которые испытывают сторонники поста, являются лишь кратковременной реакцией на определенный химический процесс. Если мы не снабжаем организм углеводами, то при сжигании жиров образуется чрезмерное количество кетоновых соединений, дающих ложное чувство сытости и возбуждения. Временно. В конце концов, вы почувствуете рассеянность, головокружение, слабость, и, если вы проигнорируете эти сигналы, ожидайте потери сознания.

Поэтому, прежде чем решиться голодать, хорошенько подумайте. Проконсультируйтесь со специалистами. Подумайте также, не будет ли лучшим решением навсегда изменить свои привычки в еде и отказаться от вредных продуктов, что полезнее и здоровее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector