Очищение организма с помощью соков доступно в любое время года. Ведь современные магазины и супермаркеты кишат изобилием различных овощей и фруктов. Тем не менее самыми полезными считаются продукты со своего участка, в которых отсутствует химия и нитраты.
Эффективность сока в очищении организма и кишечника доказана научными исследованиями и разработками. Соки для очищения организма отлично избавляют организм от вредных веществ и шлаков, и одновременно насыщают его полезными витаминами и микроэлементами, которые так нужны для полноценной жизнедеятельности.
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения человек должен включить в свой рацион не менее 5 порций овощей или фруктов, или напитков из них в сутки. Ведь именно эти продукты содержат в себе огромное количество минералов, антиоксидантов, а особенно клетчатки, которая очень важна для нормально работы кишечника и всего организма в целом.
Польза и противопоказания
Несмотря на большую пользу в очищении организмов, имеются и некоторые противопоказания. Давайте же разберемся.
- при хроническом заболевании колит, проблемах с почками строго-настрого нельзя употреблять напитки из моркови и сладкого перца.
- При сахарном диабете, человеку противопоказано пить все сокосодержащие напитки, кроме свекольного.
- При заболеваниях ЖКТ (гастрит, язва) нельзя употреблять морковные соки, из сладкого перца, редьки или редиса.
Теперь поговорим о пользе. Соки из овощей и фруктов очень часто помогают нам избавиться от многих болезней. Например, при ожирении врачи рекомендуют употреблять огуречный сок, а для профилактики заболеваний кожи идеально подойдет морковный. В любом случае, если вы решили очистить организм при помощи соков из овощей и фруктов, посоветуйтесь со своим врачом.
Какие соки полезны для очищения?
Напитки из определенного фрукта или овоща обладают разными свойствами. Поэтому прежде чем начать очищение соками, следует определиться с какой целью вы это делаете.
Так, например, для похудения идеально подойдет соки цитрусовых, имбиря, капусты. Морковный рекомендуют употреблять для повышения остроты зрения, при различных заболеваниях кожи и анемии.
Для улучшения запоров и нормализации работы желудка стоит употреблять свекольный и тыквенный сок.
Для профилактики анемии специалисты рекомендуют выпивать томатный сок или огуречный. Если у вас слабый иммунитет, то здесь идеально подойдет яблочный сок и цитрусовый.
Для укрепления сердечной мышцы стоит выпивать абрикосовый, вишневый или капустный сок.
Как мы видим, напитки из любого овоща или фрукта несет в себе какие-либо полезные свойства. Самое главное — это правильное употребление!
Лимонный сок для очищения
Лимонный напиток очень полезен для нашего организма, а именно он прекрасно избавляет наш организм от токсинов и вредных веществ. Также очищение организма лимонным соком рекомендуют применять людям, которые стремятся похудеть. При очищении организма у человека значительно повышается настроение, укрепляется иммунитет, улучшает деятельность печени и желчного пузыря.
Существует множество способов очищения организма лимонным соком. Рассмотрим самые популярные из них.
Способ 1. Лимонная вода. Лимонную воду рекомендуется пить ежедневно перед завтраком. Приготовление этого напитка очень простое и не требует особых усилий. Все что нам нужно, это выдавить сок из половинки лимона в теплую воду перемешать, и выпить на голодный желудок.
Способ 2 . Классическое очищение лимонным соком. Этот способ идеально подходит для очистки организма и избавления от шлаков. Для этого нужно приготовить следующий напиток: смешиваем лимонный сок, кленовый сироп, кайенский перец с теплой водой, даем настояться. Данную настойку следует употреблять утром и вечером на голодный желудок.
Очищение организма яблочным соком
Как правило, яблочный напиток используют для очищения печени и желчного пузыря. Одним из самых простых рецептов является питье каждые 2 часа. Последний стакан яблочного сока должен быть выпит в 21.00. Такой метод следует повторить на протяжении 3-х дней, не более. В этот период из рациона следует исключить жирную и острую пищу. Кстати если соблюдать строгую диету и следовать правилам, то из организма начнет выходить песок, и камни. Но при проведении процедуры лучше посоветоваться с врачом, такой метод категорически противопоказан людям с проблемами ЖКТ.
Помимо очищения печени, яблочный нектар улучшает работу кишечника и устраняет запоры. Прекрасно выводит из организма шлаки и другие вредные вещества.
Очищение организма свекольным соком
Свекольный нектар является очень мощным и эффективным средством для очистки всего организма. Благодаря свекольному соку прекрасно очищаются почки, печень. Специалисты рекомендуют употреблять свекольный напиток на протяжении всей нашей жизни.
Свекольный нектар идеально выводит камни из желчного пузыря. Вот что для этого нужно: смешать по 200 гр свекольного, огуречного, морковного сока. Данную смесь нужно пить по 7 стаканов в течении 10-14 дней. На следующий день человек может почувствовать спазм или боль, которая на протяжении недели будет усиливаться, таким способом выходят камни вместе с мочой, в виде мелкого песка.
Употребляя чистый свекольный нектар на протяжении 3-х месяцев вы очищаете желудок и избавляете организм от шлаков. Помните, что при любой чистке организма следует посоветоваться с врачом. Будьте здоровы!
