Гипноз и самогипноз для похудения

Метод гипноза давно известен человеку и широко применяется в различных практиках. Многим он известен, как средство избавления от курения или алкогольной зависимости, но далеко не все знают, что гипноз также применим для похудения. Первые ассоциации, возникающие у большинства людей, не знакомых с принципом работы гипноза для похудения – это лежащий в трансе человек и гипнотизер, заставляющий его тело худеть. Но это совершенно неверное представление. Сеанс гипноза для похудения никак не влияет на физиологические аспекты организма человека, вместо этого он работает с подсознанием.

гипноз для похудения

Среди женщин немало тех, кто по той или иной причине не соблюдает правил диеты, не может постоянно заниматься физическими упражнениями – все это влияет на результат похудения и часто сводит его на нет. Также немало тех, кто через время снова возвращается к изначальному весу. В большинстве случаев это происходит, потому что у женщин не хватает силы воли себя сдерживать и не употреблять лишние калории или, наоборот, заставлять себя ограничивать ежедневные порции и заниматься спортом. Подстегнуть силу воли, убрать закостенелые комплексы и предубеждения о своем теле, а также поверить в себя – вот, чем занимается гипноз для похудения.

Гипноз для похудения и его эффективность

Эффективность гипноза давно доказана, однако у большинства он вызывает некий трепет, поэтому к нему обращаются только в крайних случаях. Особенно, это касается использования аудио гипноза для похудения. Поэтому вокруг гипноза для похудения сумели сложиться некоторые предубеждения, и даже страхи:

  • Человек опасается потерять контроль над телом и превратиться в иссохшую мумию. Совершенно необоснованный страх. Гипноз для похудения может оказать влияние только в том случае, если человек на него настроен. К тому же, гипноз для похудения не оказывает влияние на физиологию, а работает с подсознанием, а установка «уменьшить ежедневную порцию» никак не сможет восприняться человеком, как «не ешь вообще», поэтому состояние мумии человеку, согласившемуся на гипноз для похудения, достигнуть не удастся.
  • Человек боится потерять сознание. Гипноз на похудения приводит человека в расслабленное состояние, в котором он способен воспринять различные установки, но человек продолжает оставаться в сознании.
  • Боязнь не выйти из гипноза. Также необоснованный страх, созданный теми, кто совершенно не разбирается в гипнозе. Состояние гипноза – это состояние глубокого расслабления, из него невозможно не выйти.

Те, кто решается на гипноз для похудения, зачастую думают, что несколько сеансов помогут им сбросить все лишние килограммы. Но для действенности гипноза важно не только подготовиться к гипнозу, но и осознать, что он не сможет помочь без правильного питания, то есть соблюдения диеты, а также минимальной физической нагрузки. Сеанс гипноза для похудения устраняет проблемы на подсознательном уровне, которые заставляют человека переедать, заедая страх, печаль или потому что они не могут вовремя остановиться.

Есть разница между гипнозом и самовнушением. Первое могут делать только профессионалы, вытаскивая из подсознания причины и искать решение проблем. Только после устранения мешающих факторов, человек может перейти к диетам.

Гипноз для похудения действительно действенный способ, особенно вместе с правильным питанием и физическими упражнениями. Однако, настоящих профессионалов гипноза достаточно мало, в таком случае лучше заняться самогипнозом.

Использование самогипноза для похудения

самогипноз для похудения

Для тех, кто по той или иной причине не решается сходить на прием к гипнотизеру, специально были созданы разнообразные методики самогипноза для похудения.

Самым важным в самогипнозе является готовность полностью поддаться ему, если где-нибудь сумеют притаиться крохи сомнения, что ничего не выйдет, то самогипноз не удастся. Самогипноз строится на аффирмациях или другими словами, разговоре с подсознанием определенными словами в определенной последовательности. Действенность самогипноза достигается постоянным повторением установок о похудении.

Самогипнозом рекомендуется заниматься регулярно, хотя периодичность каждый для себя устанавливает сам. Стандартные рекомендации – это занятия каждый день или через день не менее 15 минут. Но перебарщивать с занятиями также не следует, поэтому они не должны быть больше 30 минут за занятие. Самогипноз нельзя прерывать и желательно не отвлекаться, поэтому очень важно выделить такое время и место, где никто не будет беспокоить и мешать углубиться в свое подсознание. Кроме уединения необходимо принять удобную позу, в которой не будут затекать части тела. После нужно расслабиться и попытаться войти в состояние транса, желательно это делать в тишине, но также можно использовать расслабляющую музыку.

В первое время, многим тяжело войти в состояние транса, для того, чтобы его достигнуть, нужно: удобно лечь, закатив глаза вверх и застыть в таком положении на минуту, затем закрыть глаза, не меняя их положения. Если все сделано правильно, то веки начнут легонько подергиваться, а человек ощутит дремоту, но в состоянии транса непривычный человек может сразу этого не заметить.

Для правильного самогипноза нужно иметь мотивацию и создать правильные установки. Ни в коем случае нельзя ругать и критиковать, а также пытаться убедить себя во вредности определенных продуктов. Необходимо искать причину поступков и верное их решение. Например, женщина не может избавиться от поедания сладкого, когда находится не в духе. Установка, что сладкое вредное и надо перестать его есть, чтобы похудеть – неправильная и не подействует. Зато установка, что нужно любить себя, не обращать внимания на мнение других людей — поможет избавиться от лишних расстройств и сладкого в жизни женщины станет намного меньше, особенно, когда она находится не в духе.

Примеры правильных установок для похудения:

  • Я знаю, что могу похудеть
  • Я буду есть столько, сколько нужно моему организму для сытости
  • Я буду есть только полезные продукты
  • Я получаю насыщение от маленьких порций еды

Самогипноз окажется действенным только в том случае, когда выполнен правильно. Очень важно не только правильно войти в состояние транса и подобрать верные установки, но и выходить из самогипноза медленно и постепенно, быстрый выход может испортить весь процесс гипноза и создать ощущение сонливости.

Отзывы о похудении с помощью гипноза:

Мария: Я давно слышала о похудении с помощью гипноза, но все не решалась попробовать. Даже искала себе компанию, чтобы не так страшно было идти на аудио гипноз для похудения. Одно дело, когда следишь за своим питанием или упражнения физические делаешь, и другое, когда тебе что-то внушают на подсознательном уровне. Но компанию так и не нашла, зато опробовала самогипноз. За месяц похудела на 4 кг, результат не особо впечатляющий, но я очень рада, что теперь могу контролировать свою тягу к сладостям. Буду дальше продолжать занятия самогипнозом, еще есть куда стремиться.

Елизавета: Потрясающий метод с потрясающими результатами! Никак не нарадуюсь, что решилась на аудио гипноз для похудения, до этого никак не могла следовать всем правилам диет, постоянно срывалась. А теперь четко следую правилам и самое главное, это дается очень легко. Уже сбросила 7 кг, а ведь и месяца еще не прошло.

Александра: У меня не было ни сил, ни желания сидеть на обычных диетах и голодать, а еще не было времени ходить по фитнес клубам. Вообще отчаялась в этом всем, поэтому сразу согласилась попробовать на себе аудио гипноз для похудения. Честно говоря, ни особых ожиданий, ни предубеждений насчет гипноза у меня не было, поэтому очень удивилась, когда он подействовал. В течение недели само собой ушло 3 кг, я была в восторге. Сейчас, за 3 месяца сбросила уже 18 кг.

Надежда: Отличный метод! На диетах толком не сидела, из физических нагрузок делала только зарядку, зато с гипнозом начала вести правильный образ жизни. Теперь даже не задумываясь, слежу за правильным питанием и предпочитаю пешие прогулки. А еще аудио гипноз для похудения очень помог поверить в себя и поднять самооценку. Рекомендую всем.

Гипноз для похудения - видео:

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *