Корица с медом для похудения

На сегодняшний день многие люди озабочены своей фигурой и не против скинуть немного лишнего веса, а иногда и много. Так получилось, что в современных условиях человеку не сильно приходится напрягаться ради добывания пищи, так что нет ничего удивительного в том, что многие передают и, как следствие, набирают лишний вес.

Для того, чтобы сбросить вес, необходимо в первую очередь обратить внимание на свое питание. Необходимо исключить из своего рациона высококалорийные продукты, содержащие в своем составе большое количество легкоусвояемых углеводов и жиров. Также можно сократить объем порций и питаться чаще и меньшими порциями. Данная мера позволяет есть меньше и при этом не испытывать чувства голода.

Аромат корицы все мы помним с самых ранних лет. Ее давным-давно используют при приготовлении вкусных пирогов, булочек, пирожных, а также тортов. Корица присваивает готовым блюдам особенный вкус, а самое главное запах. Хотя худеющим не стоит есть вкусняшки, корица поможет разнообразить свой рацион, добавив в него вкусненькое. Корица является отличным продуктом, обладающим необычными качествами, которые помогают организму сбросить все лишнее. Корица представляет собой высушенную и измельченную кору дерева, относящемуся к семейству Лавровых. Данная пряность активно используется при приготовлении самых различных блюд.

Применение корицы с медом для похудения

корица с медом для похудения

Одним из наиболее эффективных способов использовать данную пряность при снижении веса является напиток из корицы и меда для похудения. Есть несколько способов как приготовить корицу с медом для похудения. Рассмотрим самый популярный. Для приготовления понадобится одна столовая ложка ароматной пряности и две столовых ложки меда. Специю нужно засыпать в чашку и залить крутым кипятком. После того как эта смесь остынет необходимо добавить в нее мед и как следует размешать все это до полного растворения меда. Принимать подобный напиток следует по половине чашки за двадцать минут до первого приема пищи и непосредственно перед сном.

Для усиления получаемого эффекта можно добавлять корицу в напитки (чай или кофе), которые вы выпиваете в течение дня. Можно дополнительно пить чай с молоком, в который дополнительно добавляется одна чайная ложка корицы.

Также хорошо сочетается корица с медом для похудения с кисломолочными продуктами, такими как кефир или ряженка. В этом случае напиток приготавливается из расчета одна ложка корицы в виде порошка на кашку кисломолочного продукта . Все это надо тщательно перемешать и можно пить в любое время мелкими глотками. Особенно полезно подобное сочетание после употребления сладких блюд, поскольку позволяет нормализовать уровень сахара в крови.

Польза корицы при снижении веса

корица с медом для похудения сколько дней пить

Данная пряность обладает свойством понижать содержание сахара в крови. Дело в том, что организм естественным путем понижает содержание глюкозы. Данный процесс заключается в том, что поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, которые перерабатывает лишний сахар в жир. Если уровень глюкозы не достигает определенного предела, то сахар не перерабатывается в жир.

Корица способна значительно ускорить метаболический процесс, в результате чего организм намного быстрее перерабатывает накопленный жир в энергию.

Данная специя замедляет попадание потребляемой пищи из желудка в кишечник, в результате чего чувство сытости несколько дольше, нежели обычно, в результате чего исключается переедание.

Особое свойство данной пряности состоит в том, что все ее действие направлено на то место, где жировая прослойка наиболее толстая. То есть на проблемные зоны, особенно сильно она способна воздействовать на такую зону, как живот. Помимо этого корица обладает успокаивающим действием на нервную систему, а ведь именно во время диеты нередко человек становится раздражительным и находится в плохом настроении.

Употреблять корицу, конечно же, полезно. Однако употреблять ее в чистом виде просто невозможно. Для человеческого организма будет полезным добавлять ее в напитки и готовые блюда, а также в десерты.

Польза меда при похудении

рецепт корицы и меда для похудения

Такой натуральный продукт, как мед содержит в своем составе следующие компоненты:

  • антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся в результате распада жира, что особенно актуально при похудении;
  • витамины и микроэлементы, которые способны удовлетворить если не все, то многие, потребности организма, что очень актуально при серьезных ограничениях в питании. Таким образом, не возникает слабости, упадка сил, раздражения и плохого настроения;
  • фруктоза и глюкоза, которые позволяют быть полным сил и энергии даже при самой строгой диете;
  • мед отличается очень низким гликемическим индексом, так что данный продукт помогает в понижении аппетита, что очень важно при существенном ограничении в питании.

Способы применения

Как пить корицу с медом для похудения? Использовать ее можно несколькими способами.

Первый – принимать пряность и мед одновременно с соблюдением какой-либо диеты. Корица с медом для похудения помогают более стойко перенести диету, снизив вероятность срыва, а также снизить вред для здоровья, который неизбежен при любой диете. Потребляя смесь меда и корицы или напиток, приготовленный с использованием данных продуктов, вместо полдника можно утолить голод и избежать упадка сил.

Вторым способом использования меда с корицей является употребление смеси без диеты. В этом случае для достижения результата все равно стоит пересмотреть свой рацион. Необходимо исключить или минимизировать потребление сладостей, блюд с высокой жирностью и мучных изделий. Рацион должен быть сбалансирован и не содержать больше калорий, чем человек потребляет в течение суток. Помимо этого нужно добавить в свой рацион пасту, приготовленную из молотой корицы и меда или напиток на их основе.

Корица с медом для похудения в виде пасты способна заменить десерт, что очень важно для сладкоежек. К тому же подобное блюдо способно притупить чувство аппетита. Пасту для достижения необходимого эффекта и без вреда для здоровья и фигуры можно есть два раза в день, не более. Напиток, приготовленный из меда и корицы, лучше всего пить на голодный желудок два или три раза в день, перед тем как поесть. При этом не стоит забывать и о том, что для ускорения процесса снижения веса следует побольше двигаться.

Для того, чтобы дополнить действие напитка или пасты можно делать косметические обертывания, смесь для которых приготавливается из этих продукты. Корица с медом для похудения вызывают прилив крови к поверхности кожи, а также питают кожу, придавая ей гладкости и тонус, а также позволяя предотвратить появление такого неприятного дефекта, как растяжки.

Продолжительность потребления напитка или пасты не должна превышать четырнадцати дней. После этого необходимо примерно на месяц отказаться от потребления данных продуктов, дав организму время отдохнуть.

Противопоказания

Корица с медом для похудения представляют собой терпкую пряность и приторную сладость. Оба продукта содержат в своем составе большое количество веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Помимо индивидуальной непереносимости какого-либо из продуктов или обоих сразу, есть следующие противопоказания:

  • беременность и период вскармливания;
  • сахарный диабет;
  • сердечная и бронхиальная астма;
  • заболевания дыхательной системы;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • ревматизм;
  • проблемы в работе пищеварительной системы;
  • панкреатит;
  • мочекаменная болезнь;
  • депрессивное состояние;
  • заболевания кожного покрова.

Все выше приведенные заболевания и состояния становятся препятствием для снижения при помощи смеси корицы и меда. Так что перед тем, как принимать подобное средство лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

Отзывы о корице с медом для похудения

По мнению специалистов и многих людей, которые использовали корицу и мед для похудения, данное похудение с помощью корицы и меда происходит только в комплексе с правильным питанием и физической активностью.

Александра: Ела пасту из меда и корицы. Приготовить ее не так уж и легко, как кажется. Вкус у такого блюда весьма специфический, однако именно это и нужно. Немного суховатая приторно-терпкая паста отбивает аппетит за счет долгого послевкусия. Какой бы вкусное и любимое блюдо я не ела после нее, я много не съедала. Со временем я научилась есть в половину меньше, чем ела прежде и вес пошел вниз. За время пока я ела пасту, я сбросила полтора килограмма. Еще шесть оставшихся скинула потом.

Эльвира: Пила утром и вечером напиток из меда и корицы. Если и был эффект, то я его не заметила и не ощутила. Сам напиток невкусный и пахнет при всей моей любви к корице не очень.

Наталья: Вода с медом и корицей для похудения - это отличное средство отбить аппетит. Если съесть смесь корицы и меда перед едой, то ешь меньше. Ела в течение недели, когда ради похудения ела одни только овощные салаты без заправки. Похудела на три килограмма. Однако это произошло скорей не от поедания меда и корицы, а от строгой диеты.

Евгения: Пила чай для похудения с медом и корицей, результат есть, хоть и небольшой. Я стала меньше есть сладкого, жирного и мучного. Когда стала больше двигаться, а потом и вовсе посещать занятия аэробикой, окончательно привела себя в форму.

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *