Существует достаточно много способов избавиться от лишних килограммов и придать своей фигуре стройность. Кому-то доставляют удовольствие изнуряющие тренировки, а для кого-то более приятен метод сидения на различных диетах. Но нельзя забывать и о таком отличном способе, как фототерапия, использующая всевозможные травы для похудения, сжигающие жир в организме.
Эффективность и польза трав
Прежде всего, следует учитывать тот факт, что травы для похудения не являются чудодейственным средством быстрого сжигания жира. Но они способны запустить для этого определенные процессы в организме, восстановив дисбаланс, способствующий набору лишнего веса.
Так, всевозможные сборы трав для похудения и отдельные мочегонные травы для похудения, сжигающие жир, могут воздействовать на разные механизмы работы организма.
Мочегонные травы для похудения в виде отваров или же растительного сырья, попадая в желудок, образуют там пленку или же увеличиваются свой объем. Это вызывает снижение аппетита, защищая организм от получения лишний калорий.
Мочегонные травы, способствующие похудению, воздействуя на липоциты (жировые клетки), способствуют выведению лишней жидкости из организма.
Эффективные травы для похудения, способствующие улучшению пищеварения, улучшают обмен веществ, тем самым способствуют быстрому расщеплению и сжиганию жира и выводу из организма токсинов и шлаков. К ним также относятся желчегонные растения, улучшающие работу печени.
При этом, употребление отдельных трав, способствующих похудению менее эффективно, по сравнению со специальными сборами и купажами. В настоящее время в аптеках представлен широкий перечень различных травяных сборов, направленных на конкретный результат. Плюсом таких чаев является еще и то, что все мочегонные травы для похудения собираются в экологически чистых районах и проходят соответствующую проверку качества. Но можно заготавливать необходимые травы и самостоятельно, соблюдая все санитарные нормы.
Какие травы пить для похудения
В народной медицине известно огромное количество трав, способствующих снижению веса и улучшению работы организма. Какие травы для похудения самые эффективные? Самыми распространенными является:
Морозник. Трава морозник для похудения, обладая слабительным эффектом, мягко выводит из организма избытки влаги и шлаки. Также происходит очистка кишечника от застоявшихся масс и стимулирование пищеварения.
Зеленый чай также можно использовать в качестве сжигания лишних килограммов. Его употребление существенно снижает аппетит, защищая организм от лишних калорий.
Подорожник в виде настойки притупляет чувство голода, а также имеет легкий слабительный эффект.
Одуванчик, вернее его корень, обладая желчегонным и мочегонным эффектами, отлично справляется со сжиганием жира.
Люцерна благодаря содержанию в ней сапонинов, ускоряет растворение жиров, а также укрепляет стенки сосудов.
Сенна способствует ускорению метаболизма, разрушая тем самым жировые клетки.
Лопух является универсальным средством не только для похудения, но и для очищения крови. Помимо мочегонного свойства, он способствует быстрому усваиванию жиров, а также повышает уровень гемоглобина.
Семена льна кроме притупления чувства голода, также обладают легким слабительным эффектом и укрепляют общий иммунитет.
Ламинария, более известная, как морская капуста, кроме общего улучшения обменных процессов в организме, также способна притупить чувство голода.
Крапивные листья являются настоящим кладезем витаминов и необходимых организму минералов. Они способствуют очищению крови, что способствует выводу вредных веществ и токсинов. Отлично крапива справляется и с регулировкой приема пищи, притупляя голод.
Плоды шиповника за счет содержания в организме витаминов и дубильных веществ очищают кровеносную систему, укрепляя стенки сосудов. А мочегонный эффект шиповника обеспечивает вывод из организма лишней воды и шлаков.
Кукуруза обладает полезными свойствами в любой ипостаси. Ее зерна содержат основные элементы таблицы Менделеева и полезные жиры. Кукурузное нерафинированное масло хорошо чистит сосуды и выводит из организма холестерин. А вот кукурузные рыльца являются мочегонным средством, что позволяет избавиться организму от шлаков и избытков жидкости.
Имбирь за счет содержания в нем определенных фитонцидов и эфирных масел, незначительно увеличивающих температуру тела и ускоряющих обмен веществ, отлично справляется с сжиганием жира. Корень имбиря также служит снижению аппетита.
Кайенский перец увеличивает энергозатраты организма во время усваивания, содержащегося в нем капсаицина. Также кайенский перец контролирует аппетит. При этом, следует не увлекаться его приемом вовнутрь, так как он может нанести вред пищеварительной системе.
Фенхель, вернее его семена нормализуют функционирование пищеварительного тракта. Они обладают легким слабительным эффектом и подавляют чувство голода.
Майоран, известный своими полезными свойствами со времен Древнего Египта, по словам Авиценны является «травой для истощения». Улучшая кровообращение, майоран способствует улучшению обмена веществ и сжиганию жировых отложений. Пектины и дубильные вещества, содержащиеся в нем, обладают мягким слабительным эффектом, а мочегонные свойства растения позволяют избавиться от избытка жидкости в организме.
Хрен обладает массой замечательных свойств. Он способен быстро расщеплять и сжигать жир в клетках, при этом он производит чистку всего организма.
Гуарана, несмотря на то, что не растет в наших широтах, сегодня активно используется для похудения. Ее можно приобрести в отделах со спортивным питанием и аптеках. Растение хорошо тонизирует организм, ускоряя тем самым обмен веществ.
Матэ, получивший популярность у нас относительно недавно, как экзотический напиток из Южной Америки, также способен помочь избавиться от лишних килограммов. Он обладает сразу несколькими свойствами, направленными на сжигание жира: притупляет чувство голода, выводит жидкость и увеличивает расход энергии.
Правила приема трав для похудения
Несмотря на то, что мочегонные травы для похудения и содержащий их сбор трав для похудения имеют свои особенности по приему, все же существуют общие правила для всех.
При создании купажей смешивать отдельные компоненты следует равными частями. Отвары готовятся только на водяной бане.
Несмотря на то, что травы не содержат в своем составе синтетические вещества, принимать их все же следует с осторожностью, чтобы вместо целебного эффекта не получить больничный. Поэтому перед тем, как приступить к траволечению, важно убедится, что в сборе трав для похудения не содержатся компоненты, вызывающие аллергию. Также желательно проконсультироваться с врачом.
Прием трав, ускоряющих обмен веществ и незначительно повышающих температуру тела, способствующуюх сжиганию жира (термогенный эффект), желательно принимать по утрам натощак. Ошибочным является употребление их вечером, что обычно вызывает бессонницу. Поэтому лучше ознакомится с инструкцией по применению, так в большинстве случаев их применение имеет индивидуальных характер.
Желчегонные травы не рекомендуется использовать людям, страдающим диареей, гепатитом и панкреатитом.
В любом случае, прием трав, способствующих похудению, должен иметь системность. Нежелательно принимать их на постоянной основе, ограничиваясь несколькими месячными курсами с перерывами.
Важно знать, что похудение при помощи трав происходит постепенно. При соблюдении всех условий ежемесячно можно скидывать до килограмма. Несмотря на длительность процесса, он более щадящий для организма и обладает лучшим эффектом.
Отзывы и результаты
Сегодня приверженцев травяного похудения очень много. В большинстве совеем, все, кто принимал сбор трав для похудения, пишут положительные отзывы о травах для похудения . При этом, большего эффекта, по мнению худеющих, удалось добиться при комплексном подходе, сочетающем в себе траволечение, активный образ жизни и четкое выполнение всех требований.
Лера: Однажды попробовав имбирь в качестве сжигателя жира, я поняла – это мое. Наибольшего эффекта удалось достичь, максимально заменив воду на имбирно- лимонный настой. Главное только, соблюдать общую диету.
Мария: Занимаясь фитнесом, услышала о траве омела для похудения. Теперь одна таблетка экстракта заряжает меня энергией не только на тренировку, но и на весь день. А килограммы при этом заметно тают.
Ирина: После родов встал вопрос с лишним весом. Использовалась эффективная трава для похудения — сенна. Да, вес стал уменьшаться, но, несмотря на правильность приготовления, и приема отвара, начались проблемы со здоровьем. Как оказалось, у меня был панкреатит. Поэтому всем советую, прежде всего, советуйтесь с врачами.
