Разгрузочные дни на арбузе с творогом

В наше время грязная окружающая среда оставляет заметный след на здоровье человека. В организме накапливается органное количество токсинов. Вывести их довольно сложно, поэтому происходит набор лишнего веса.

разгрузка на арбузе с творогом

Исходя из этого, можно устроить разгрузочный день, который поможет сбросить лишний вес, и очистить организм. Для такого дня нужно выбрать максимально полезные продукты, для чего идеально подойдет арбуз с творогом.

При проведении разгрузочного дня важно помнить следующие правила:

  1. Максимальное количество разгрузочных дней это 2 дня в неделю. При этом разгрузочные дни на арбузе с творогом не должны идти последовательно. Лучше всего чтобы перерыв был хотя бы 3 дня. Организм должен иметь возможность восстановиться, и худеть постепенно.
  2. Арбуз и творог относятся к тем продуктам, которые на жаре могут очень быстро испортиться, поэтому их стоит хранить в холодильнике.
  3. В качестве жидкости можно использовать только негазированную воду и зеленый чай. Причем чай должен быть без сахара. Но, а если хочется чего-то сладкого, то можно добавить ложечку меда.
  4. Продукты должны быть хорошего качества. Арбуз должен иметь минимальное количество нитратов. А творог можно приготовить в домашних условиях.

Польза творога и арбуза

разгрузочный день на арбузе с творогом

Прежде чем проводить разгрузочный день на арбузе с творогом, важно понять пользу употребляемых продуктов. Итак, польза арбуза для организма человека:

  • в состав входит большее количество фруктозы, которая отличное усваивается организмом.
  • мочегонное действие этого продукта позволяет вывести из организма все токсины и шлаки. Таким образом, человек чувствует себя лучше.
  • если у человека в почках есть камни, то эта ягода незаменимый помощник. Благодаря его составу можно вывести мелкие камни в виде песка.
  • замечательными свойствами обладает арбузный сок. Он способен вывести из печени все токсины.
  • если человек употребляет более количество лекарственных средств, то употребление данного продукта смягчит их вредное воздействие на органы.

Польза творога для организма:

  • если сравнивать его с другими молочными продуктами, то именно творог содержит в себе большее количество белка.
  • содержит в себе огромное количество кальция, этим он очень полезен для людей зрелого возраста, а также людям которые занимаются спортом.
  • он быстро усваивается организмом.

Как провести данный разгрузочный день

разгрузочные дни на арбузе с творогом

Проводить арбузный разгрузочный день с творогом лучше летом. Арбузов много, они качественные. Для проведения такого дня понадобится 2.5 килограмм мякоти спелой ягоды. И конечно же, 600 грамм творожного продукта, жирности 1%. Обезжиренный брать не нужно, так как он не очень полезен для организма.

Питаться нужно по следующему распорядку:

  • 8:00-9:00 – 300 грамм арбуза, 200 грамм творога.
  • 11:00-12:00 – 500 грамм ягоды, 200 грамм творожного продукта
  • 14:00-15:00 – 500 грамм арбуза, 200 грамм творога
  • 17:00-18:00 – 600 грамм ягоды
  • 20:00 – 600 грамм арбуза

Итак, разгрузка на арбузе с творогом поможет вам потерять от 1 до 2 килограмм лишнего веса.

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *