Зеленый чай — очень полезное растение. Его благотворное влияние на организм человека доказано уже больше тысячи лет назад. Еще в древнем Китае назначали пить настой листьев зеленого чая при головной боли и других недугах.
Многие считают зеленый и черный чай разными растениями, но это не так, вся разница в способе обработки чайного листа.
Полезные свойства
- Содержит антиоксиданты. Эти вещества предотвращают старение организма, выводят вредные вещества из него.
- Сжигает жир и дает энергию организму.
- Обладает тонизирующими свойствами.
- Повышает иммунитет.
- Защищает от рака.
- Защищает от депрессии.
- Помогает работе сердца и оздоравливает кровеносные сосуды.
- Препятствует возникновению сахарного диабета.
- Снижает давление.
- Благоприятно влияет на работу печени.
- Обеспечивает плотность костей.
- Способствует нормальной работе всех органов.
Благодаря его полезным свойствам, рекомендуется проводить разгрузочные дни на зеленом чае. Разгрузочные дни можно использовать вместо строгой диеты, если по каким-то причинам нет возможности придерживаться ее. Не рекомендуется проводить разгрузочные дни чаще 1 раза в 7–10 дней. Так как они сильно истощают организм. Перед проведением такого разгрузочного дня обязательно проконсультируйтесь у врача.
Отрицательные стороны
- Зеленый чай может спровоцировать перепады давления.
- Тонизирующие вещества могут вызвать бессонницу.
- Может вызвать обострения язвы желудка.
- Неумеренное употребление может вызвать отравление организма.
Правила проведения
Если вы решитесь провести разгрузочные дни на воде и зеленом чае, помните что нужно прислушиваться к своим ощущениям. Так как в больших количествах этот напиток может вызвать тошноту. Чтобы избежать этого пейте много обычной негазированной воды. Но если ощущение дискомфорта не проходит долгое время, нужно прекратить разгрузку.
Для начала нужно приобрести качественный чай. В пакетиках практически не бывает такого, поэтому купите развесной, желательно крупнолистовой чай.
Для того чтобы заварить чай, возьмите чайную ложку заварки, и залейте примерно стаканом кипятка. Пейте через каждые два-три часа, чтобы не испытывать сильного чувства голода.
Во время разгрузочного дня нужно будет отказаться от других продуктов питания. Для того чтобы перебить голод, можно съедать немного сухофруктов, также можно выпивать полстакана обезжиренного молока.
Один разгрузочный день помогает сбросить до 1 килограмма веса. Но нужно понимать, что большая часть потерянного веса — это вода, которая в скором времени вернется.
После проведения нескольких разгрузочных дней улучшается цвет кожи, исчезают проблемы с прыщами, улучшается сон.
Если вы чувствуете что проведенный без углеводов день может снизить ваши умственные способности, лучше отказаться от него и провести разгрузку на кашах.
Варианты разгрузки
Разгрузочный день на зеленом чае с молоком:
Для этого дня понадобится купить обезжиренное молокою. Чай с молоком готовят, как обычно, ложка чая на стакан воды, а затем разбавляют молоком в одинаковых пропорциях. Получившийся напиток пьем холодным или горячим, в зависимости от предпочтений. При этом не забываем пить простую воду.
Разгрузочный день на грейпфруте и зеленом чае:
В этот день нужно съесть не больше трех средних грейпфрутов, и можно пить неограниченное количество чая или чая с молоком. Сахар не употреблять в никаком виде. Пейте много простой воды.
На зеленом чае и кефире:
Правила этого дня позволяют выпить 1,5 литра обезжиренного кефира и не меньше чем 1.5 литра чая. Вода в неограниченном количестве.
Разгрузочный день на зеленом чае с медом:
В этот день можно выпить 4 чашки чая с добавлением меда. В первую чашку насыпаем 4 чайные ложки меда, в следующую на ложку меньше. Получается что в последнюю чашку сыпем одну ложку меда. Чашки можно использовать любого размера. Не забываем пить воду.
Разгрузочный день на твороге и зеленом чае:
Предлагается в течение дня съесть полкилограмма творога и пить в неограниченных количествах. Творог должен не дать организму получить упадок сил. Обычную воду употреблять не запрещается.
На яблоках и зеленом чае:
За день нужно выпить 5–6 чашек чая и съесть до двух килограмм яблок. Яблоки стимулируют перистальтику кишечника, а зеленый чай выводит токсины. Поэтому от той разгрузки должен быть двойной эффект.
Это нужно знать!
Как видим есть много способов провести разгрузочные дни на зеленом чае. Но нужно запомнить некоторые особенности употребления данного растения:
- Не смешивайте его с алкоголем, это очень плохо скажется на работе почек.
- Не запивайте таблетки зеленым чаем. Сама смесь не сможет отрицательно повлиять на организм, но чай выведет из него большую часть химии. А это снизит уровень воздействия лекарств на организм.
- Чай в пакетиках, содержит ничтожно малое количество питательных веществ. Приобретайте весовой его в специализированных магазинах.
Отзывы и результаты:
Елена: По совету подруг устроила себе разгрузочный день с зеленым чаем. Могу сказать одно, лично для меня «разгрузка» оказалась малоприятной. К вечеру очень плохо себя чувствовала, упало давление. У меня низкое давление всегда, а тут еще зеленый чай снизил его еще больше. Всем, кто хочет разгрузиться на зеленом чае, рекомендую помнить, что он снижает давление.
Марьяна: Устраиваю себе разгрузочный день один раз в месяц. Очень довольна результатом! Удается сбросить около двух килограмм. После такого дня чувствую себя легкой и бодрой. Разгрузку лучше проводить на выходных так, как чаек активно выводит шлаки из организма и усиливает работу ЖКТ.
Крестина: Решила попробовать разгрузочный день на зеленом чае. Выдержала 2 чашки и все… Не знаю каков был бы результат, бросила. По ощущениям, такая разгрузка просто ужас – добавленная мята как-то смягчала вкус, уже после первого стакана начала болеть голова, мочегонный эффект не заставил себя ждать. Больше такой эксперимент не буду проводить.
Сальмира: Разгрузочный день на зеленом чае очень мне понравился. Потеряла за день 1,2 кг (специально замеряла) и вообще очень бодренько себя чувствовала. Лучше такой разгрузочкой не увлекаться, но раз в месяц дает хорошие результаты.
