Каждому в детстве говорили о том, что рыбий жир полезен для здоровья. Кого-то было не заставить выпить эту жидкость со специфическим вкусом, но она на самом деле благотворно влияет на организм, являясь источником множества витаминов. В современном мире рыбий жир имеет совершенно другой облик, например, капсулы. Это намного удобнее, ведь так он не выделяет неприятного запаха и вкуса. Даже дети не станут отказываться от подобной таблетки.
Однако есть еще один аспект, при котором используется рыбий жир, причем с высокой эффективностью. А именно, считается, что он способствует похудению.
Польза рыбьего жира
Накапливается он исключительно в печени трески. Капсулы доступны в любой аптеке города. Существует обычный рыбий жир и с дополнительными витаминами в своем составе. Такое вещество насыщено особыми кислотами, которые также называют Омега-3, и некоторыми другими компонентами.
В рыбьем жире содержится полезный витамин А, который способствует восстановлению зрения. Если большую часть своего времени Вы проводите за компьютером, телевизором или как-то иначе напрягаете свое зрение, рыбий жир будет просто необходим. В то же время, витамин D важная составляющая для здоровья костей и крепких зубов. Он очень полезен для детей раннего возраста, чтобы правильно формировался их скелет, а костная система становилась крепче.
Омега-3, как правило, включает в себя обилие ненасыщенных жирных кислот. Такие кислоты обладают крайне эффективными полезными свойствами. Например, не позволяют тромбам образовываться, как следует очищая всю систему сосудов, а при регулярном пользовании устраняют холестерин. Стимулируют работу мозга. При приеме рыбьего жира для похудения понижается стресс, что также обусловлено Омега-3. И это очень полезно! Как известно, многие девушки чаще подвергаются стрессу, взявшись за похудение, и начинают заедать его различной вредной для фигуры и здоровья пищей.
Конечно, рыбий жир для похудения не панацея от всех болезней и не искореняет все недостатки человеческой фигуры. Без сочетания с диетой и посильными упражнениями от него мало толку. Зато все вместе нормализует работу обмена веществ и устраняет лишний вес в виде жировых отложений. Даже если человек не стремится похудеть, но соблюдает при этом правильное питание, стоит принимать рыбий жир в качестве профилактики или в холодное время года для укрепления иммунитета.
Противопоказания при употреблении
К сожалению, рыбий жир для похудения подойдет не каждому человеку. Если у человека имеются аллергические реакции на рыбу и морепродукты, то рыбий жир для похудения строго противопоказан. Нельзя также его употреблять при недугах выделительных систем.
Имея болезни почек и щитовидной железы, необходимо проконсультироваться с врачом перед применением. Если организм содержит кальций или холестерин сверх нормы, то употребление рыбьего жира для похудения также не рекомендуется. В любом случае, желательно воспользоваться услугами специалиста и проконсультироваться на наличие противопоказаний перед покупкой средства.
Правила применения
Как пить рыбий жир для похудения? В первую очередь, стоит определить, что собой представляет лишний вес. Как правило, он появляется из-за нарушенного обмена веществ, из-за чего и появляются отложения. Главный враг лишнего веса, это, конечно же, правильно составленный рацион с теми продуктами, которые снижают количество жировых отложений на теле. В дополнении к этому иногда используются специальные БАДы. Среди всех возможных вариантов, лучшим средством остается рыбий жир для похудения. Он ускоряет метаболизм, благодаря чему и происходит сжигание жировых масс в организме.
Есть несколько несложных правил, по которым нужно употреблять рыбий жир, чтобы похудеть. Например, дозировка его должна быть не более трех грамм за сутки. Капсулы принимаются по несколько раз день во время приема пищи для лучшего усвоения. Для эффективного результата соблюдайте диету или правильное питание. Для этого требуется много терпения, так как результат будет заметен лишь через пару недель.
Омега-3 способствует не только похудению, но и насыщает человеческий организм теми компонентами, которые позволяют едва ли не омолодиться. Изменяется кожа, ногти становятся крепче, а волосы приобретают природный блеск. Внутри организм тоже меняется в лучшую сторону. Рыбий жир понижает уровень холестерина и расширяет сосуды, что избавляет от образования тромб и прочих недугов, связанных с сосудами. А ведь это еще не все, на что способно это простое средство – рыбий жир!
Очень важно! Не ешьте рыбий жир на голодный желудок. В противном случае, возникнут проблемы с желудком и ЖКТ. Из-за жира выделяется желчь, он способствует послаблению стула. Лучше всего пить средства курсами, например, прерываясь спустя каждые двадцать или более дней на несколько месяцев.
Можно рассматривать БАД как полноценное средство для похудения, ведь у него множество полезных преимуществ перед всеми остальными препаратами. Основываясь на отзывах, можно выявить, что это отличное дополнение к диетам и спортивному питанию. Если питаться одним лишь рыбьим жиром, много сбросить никак не получится. Из-за этого он является дополнением к основной диете и комплексу упражнений. Рыбий жир восполняет все недостающие полезные вещества в организме и нормализует его работу.
Совершенно не обязательно, что похудение будет проходить планомерно, ведь продукт как таковой насыщает организм недостающей энергией и подвергает обмен жиров дополнительной стимуляцией, понижая вредный эффект от получаемой пищи и из-за строгой диеты. Сам по себе жир никуда не уйдет, если не прикладывать дополнительные усилия.
Отзывы, употребляющих рыбий жир
Ксения, 29 лет, Волгоград. С новым летним сезоном мне в голову пришла идея: улучшить состояние своих волос и ногтей. Тогда я пошла аптеку и купила рыжий жир с добавлением тыквенного масла и некоторых целебных трав. В небольшой упаковке находится до ста капсул. Достаточно принимать всего лишь четыре штуки в день, и вот уже через неделю был заметен результат! Мои ногти стали крепче, а волосы так и сияют здоровьем! Кроме того, фигура стала намного лучше.
Марина, 30 лет, Москва. Все как один убеждали, что рыбий жир полезен для здоровья, и я, наконец, решила его попробовать с целью похудения. Самолечение, как известно, всегда заканчивается плохо. Но в данном случае я не прогадала, ведь это средство рекомендовано врачами, в его пользе может убедиться каждый.
Светлана, 25 лет, Поволжье. Появился карбункул прямо на лице. Врач посоветовал делать специальные растворы и накладывать повязки, а в качестве профилактики назначил рыбий жир, так как в нем много витамина D. В первой же аптеке попался необходимый препарат с добавлением целебных трав. Хватило такой упаковки ровно на два месяца, за которые мой недуг успел исчезнуть. Всем советую употреблять рыбий жир!
Вера, 39 лет, Минск. Перепробовала множество разных средств по уходу для волос, но самым эффективным оказался элементарный рыбий жир. Это проверенное и надежное средство, которое модно приобрести в виде капсул. Волосы здоровые и красивые! Рекомендую.
