Здоровое питание

Коктейль из взбитых в блендере ягод, фруктов или овощей – отличный вариант для завтрака или перекуса. Он не только отлично насыщает, но и помогает похудеть, стать моложе и улучшить здоровье. 1. Свежее решение Возьмите

Рекомендации Роспотребнадзора по выбору качественных продуктов. 1. Мясо Свежее мясо Структура: Определить свежесть мяса можно, надавив на него подушечкой пальца. Если после этого поверхность приняла прежнюю форму, значит, мясо

Свекла давно вошла в рацион питания жителей России, причем ее использовали и в косметических целях – на Руси девушки румянили щеки с помощью яркого овоща. Гиппократ применял свеклу в качестве лекарственного средства

Какие традиционные блюда национальной кухни особенно полезны. Что сегодня только не считают русской кухней! На самом деле большинство «традиционных русских блюд» заимствованы из кухонь других народов. Исконно русских блюд в нашем повседневном

Варенье – одно из самых популярных лакомств в России. Его несложно готовить, и оно не содержит никаких вредных химических добавок, по крайней мере сваренное в домашних условиях. И, если уж речь заходит о сладком, для организма

Многие из нас привыкли думать о некоторых продуктах как о приносящих пользу и даже диетических. Однако в этих семи случаях ЗОЖ-еда только притворяется таковой! 7 продуктов которые маскируются

Хотите перейти на здоровую еду, но не знаете с чего начать? Еда должна быть источником энергии и здоровья, а не лишнего веса. Вот несколько простых советов, которые помогут сделать питание более полезным:

Что выбрать, если не успеваешь обедать Бич нашего времени для многих работающих людей – не успеваем полноценно пообедать. Поэтому самое главное, чтобы рацион в течение дня был достаточно калорийным. В целом желательно есть

Ученые давно бьют тревогу, что человечество неправильно питается и наносит этим себе огромный вред. Причем речь идет не только о фаст-фуде, а о более повседневной и правильной, на