Голодание все чаще применяется в последнее время. Причем, используют его именно врачи, назначая профилактику или диету для сброса лишних килограммов. Конечно, при первом знакомстве с голоданием, оно может показаться диким и через чур радикальным способом. Но, на удивление, именно такая разгрузка способствует здоровой жизни. Но Вы удивитесь, когда узнаете, что есть несколько видов голодания. Например, сухой метод, при котором запрещено не только употреблять пищу, но и самую обычную воду. Само собой разумеющееся, подобный вид подразумевает лишь несколько дней диеты. Помните, что человек не способен нормально функционировать более недели.
Кстати, сухое голодание порой называют абсолютным. Любой тип успешно применяется в качестве диетической разгрузки организма и непродолжительной диеты для профилактики некоторых болезней. Очень популярным становится каскадное голодание для похудения, суть которого заключается в чередовании дней полностью без еды с употреблением растительной пищей. К сожалению, сегодня голодание не признано официально, но с каждым годом оно имеет все больше сторонников, в их числе и профессиональные врачи.
Преимущества
Каскадное голодание для похудения позволяет очистить кровь и кишечник, а также избавить от инфекции остальные органы. Запускается регенерация тканей и нормализация обмена веществ. У тех, кто выбрал голодание в качестве диеты, улучшилось состояние кожи и волос. Опухоли на ранних стадиях рассасываются, шлаки выводятся из организма. Смело можно утверждать, что обновляются все клетки. В конце концов, сама природа работает над тем, чтобы человек стал здоровым.
Как известно, в борьбе против лишнего веса главное, это борьба с килограммами, но также важно не добавлять новые. Именно каскадное голодание позволяет организму естественным путем избавляться от накопившихся запасов жира, причем довольно быстро. Такие разгрузочные дни одобрены рядом научных деятелей. Они поддерживают эту диету, если она соблюдается правильно, с подготовкой и правильным выходом по окончанию.
Похудение благодаря каскадному голоданию
Каскадное голодание – один из лучших вариантов для того, чтобы понизить вес. Стоит только почитать отзывы, как сразу становится понятно, что диета действительно помогает. Жир активно сжигается при отсутствии еды, благодаря чему и получается желанный результат. Прежде всего, это обусловлено чередованием дней без еды и с потреблением пищи (исключительно полезной). Требуя больше энергии, организм расходует оставшийся материал.
Когда диета, наконец, подходит к концу, человеку не хочется тут же наесться до отвала, как это часто бывает при полном отказе от еды или другой строго диеты. Это очень здорово, ведь таким образом сохраняется результат, новые жировые отложения не проявляются. Даже если у Вас отсутствует сила воли, голодание окажется не таким сложным на фоне остальных диет, что может оказаться немаловажным для некоторых.
Как правило, каскадное голодание происходит следующим образом: день проходит без потребления пищи, следующий день допускает некоторую еду, и так далее. За всю диету должно пройти не менее пяти «голодных» дней. Во время диеты крайне нежелательно употребление тяжелой пищи и пищи с высоким содержанием углеводов.
Сухое каскадное голодание
Сухое каскадное голодание исключает употребление любой пищи и жидкостей (в том числе воду). Запрещается умывание и чистка зубов, находиться под дождем или в бассейне. Другими словами, избегайте любого контакта с водой. Даже для мытья посуды необходимо пользоваться специальными перчатками.
До проведения сухого каскадного голодания необходимо придерживаться нижеприведенных норм во избежание вреда собственному здоровью.
Чем питаться ни в коем случае нельзя? Различными сахарами и сахаросодержащей пищей, солью и соленьями, мясом (кроме рыбы и птицы), употреблять алкогольные и кофейные напитки. Нежелательно курить.
Пригодны в употребление следующие продукты: кисломолочные (йогурты, кефиры), нежирная рыба и птица, сушеные фрукты и ягоды, отварные овощи, свежие семена и отруби (можно добавлять в каши).
Выход из каскадного голодания
Самый главный минус большинства диет в том, что после них очень легко возвращаются старые килограммы, а то и прибавляются новые. Но при каскадном голодании такое невозможно в любом случае, ведь даже при грамотном выходе человек не сможет наесться всякой всячиной. А если и сделает это, придется обращаться в больницу. Грамотный выход – неотъемлемая часть диеты, которая должна проходить в несколько этапов, о чем будет рассказано ниже.
- Когда диета окончится, можете смело пить чай и отвары из трав, зеленый чай, но при этом не ешьте. Таким образом, надо продержаться как минимум половину дня.
- Принимайте расслабляющие ванны. Ванна – это то, что необходимо делать в первую очередь, прежде чем вновь употреблять пищу.
- Первой пищей должно быть что-либо нетвердое, желательно жидкое и с высоким содержанием белка. Половину первой недели должны составлять бульоны, легкие нежирные йогурты и массы из творога. Можно пить кефир.
Может показаться, что каскадное голодание по лавровой требует слишком много усилий, а эффект от него ниже, чем хотелось бы. Но отзывы показывают, что на такой диете успешно теряется до десяти килограмм при ответственном подходе. Однако в первую очередь все зависит от начального веса и индивидуальных особенностях организма.
Но самое важное, что следует знать: при голодании как нельзя лучше очищается организм и нормализуется работа обмена веществ. Не бойтесь поправиться снова, ведь при правильном питании лишний вес не вернется.
Отзывы и результаты
Екатерина, 27 лет, Москва. Из всех достоинств каскадного голодания стоит, в первую очередь, сказать о быстром расщеплении жира. Кроме этого, каскадное голодание по лавровой помогает вывести из организма лишнюю жидкость, что избавляет от отеков. Это помогло мне избавиться от некоторых болезней! Самое главное: это грамотно выйти из голодания и приноровиться к правильному питанию.
Мария, 39 лет, Минск. Голодание оказалось эффективнее, чем любое другое лекарство. Смело отказывайтесь от дорогущих препаратов и занимайтесь лечебным голоданием! Только забудьте обо всей этой химии из магазинов. Я пользовалась только натуральными продуктами, это очень полезно. Любая болячка сама убежит, как только пройдет хотя бы неделя такой диеты.
Ольга, 22 года, Санкт-Петербург. Многие говорят, что голодание благотворно влияет на многие функции организма. При голодании просыпаются многие процессы внутри, благодаря которым и исчезают многие недуги, лучше становится человек и внешне. Сама пробовала каскадное голодание на воде, и оно мне очень помогло! Следующее на очереди сухое каскадное голодание, обязательно попробую его.
