Стройное, красивое тело — залог здоровья, привлекательности и, по совместительству, мечта любой женщины. В связи с этим на рынке появляются различные товары, позволяющие быстрее и комфортнее достичь этой мечты. Костюм для похудения с эффектом сауны один из самых известных и доступных средств быстро сбросить лишние килограммы. Попробуем разобраться, так ли он хорош, как нас заверяют.
Принцип действия костюма для похудения
Вне зависимости от фирмы производителя или модели, любой костюм-сауна для похудения изготавливается из прочного винила или неопрена. Благодаря свойствам материала, не позволяющего отводить тепло от тела, внутри костюма-сауны для похудения во время тренировок создаётся эффект сауны. Это приводит к обильному потоотделению у спортсмена и ускорению обмена веществ, что вместе с увеличением сердечного ритма и, соответственно, улучшением циркуляции крови, даёт возможность организму сжигать энергию в больших количествах.Кроме того, даже за одну тренировку с человека может сойти до одного литра пота, что приведёт к быстрому снижению веса. Этот эффект временный — организм за короткий срок восстановит водный баланс, однако, спортсмены могут использовать возможность быстро согнать 2-3 кг перед соревнованиями чтобы соответствовать своей весовой категории.
Помимо отвода воды из организма, тренировки в костюме-сауне для похудения также способствуют более быстрому сжиганию подкожного жира (исследования показали, что на выделения 1 л. пота тратится порядка 500 ккал). Как всем известно, для похудения нужны кардионагрузки с высоким ритмом сердцебиения. Именно в эти моменты происходит самые активные процессы жиросжигания. Вследствие нарушения теплообмена, увеличивается нагрузка на сердце, что позволяет быстрее выйти на предельный режим расхода энергии.
Стоит также отметить, что для достижения долгосрочных и значимых результатов необходимы регулярные тренировки и жёсткий самоконтроль. Костюм для похудения не панацея, использование его во время отдыха на диване не даст никакого эффекта.
Выбор костюма-сауны для похудения
На рынке существует большое количество различных моделей костюма-сауны от разных производителей. У каждого из них есть свои плюсы и минусы, однако качество материала, надёжность, дизайн, удобство использования прямо зависит от цены изделия. Выбор лежит от бесформенного целлофанового «скафандра» до раздельного костюма из штанов и куртки, которые плотно облегают тело и имеют стильный внешний вид. Конечно раздельные неопреновые костюмы имеют большое преимущество перед виниловыми комбинезонами, однако любой из вариантов прекрасно выполняет свою главную функцию, а различия упираются лишь в надежность, прочность и внешний вид. Перед приобретением стоит опробовать разные модели, «пощупать»и оценить качество материала. В конце концов, покупатель должен сам решить, в каком костюме ему будет максимально комфортно.
Не стоит забывать также, что под неопреновый костюм для похудения следует обязательно надевать качественное белье из хлопка чтобы исключить раздражения кожи вследствие контакта с потом. Не рекомендуется носить костюм для похудения более одного часа. Из соображений гигиены спортсмену рекомендуется принимать душ после каждой тренировки, а также мыть и тщательно высушивать костюм.
Нельзя также забывать о своём здоровье — тренировки в неопреновом костюме для похудения дают большую нагрузку на сердце. Следите за своим пульсом, не допускайте перегрузок и, в случае ухудшения самочувствия немедленно останавливайте тренировку. Получайте удовольствие от занятия спортом и совершенствования своего тела.
Плюсы и минусы костюма для похудения
Главным достоинством костюм для похудения является его исключительная эффективность — он действительно даёт быстрый результат. Даже после одной интенсивной тренировки можно потерять до 2 кг. Кроме того, видя такие хорошие результаты, спортсмен дополнительно получает мощный психологический стимул продолжать работу над своим телом. Добавим сюда:
- Улучшение обмена веществ и циркуляции крови
- Вывод из организма токсинов и шлаков
- Укрепление здоровья сердца
- Простота в использовании и надёжность
- Большой выбор моделей в широком спектре цен
Однако всегда есть обратная сторона медали. При регулярном длительном ношении костюма организм испытывает сильное обезвоживание. Это приводит к сгущению крови, из-за чего сердцу труднее перегонять её по организму. Также вместе с токсинами из организма выходит большое количество полезных элементов, солей и витаминов. Чтобы избежать расстройства водно-солевого баланса рекомендуется принимать спортивные витамины и специальные препараты.
При длительных интенсивных нагрузках, особенно летом на солнце, есть шанс получить тепловой удар. Не стоит также забывать о гигиене кожи — контакт с потом может вызывать раздражение, сыпь и аллергические реакции, а теплая и влажная среда идеальное место для образования грибка.
К счастью, всего этого можно избежать, придерживаясь простых инструкций: пить больше воды, принимать витамины, держать своё тело и костюм в чистоте, следить за здоровьем не допуская больших нагрузок на сердце.
Также костюм-баня для похудения не рекомендуется использовать при сердечно-сосудистых заболеваниях, чувствительной кожи, во время беременности и кормлении грудью.
Отзывы специалистов о костюме
Подводя итоги нельзя обойтись без отзывов авторитетных специалистов, фитнес-тренеров, спортсменов и простых людей, которые купили и опробовали этот товар. Многие эксперты отмечают, что костюм-сауна для похудения эффективен только в том случае, если избыточный вес вызван большим количеством жидкости в организме. Его часто используют спортсмены-профессионалы для быстрой и качественной просушки тела перед соревнованиями. За примером далеко идти не надо — известная гимнастка Алина Кабаева приводила себя в форму после длительного перерыва, используя костюм для похудения.
На различных интернет-ресурсах можно встретить разнообразные отзывы о костюме для похудения, от крайне положительных до резко негативных. Часто это обусловлено нежеланием людей работать над собой и уверенностью, что стройное тело может быть получено волшебным образов, лишь стоит надеть чудо костюм-сауна для похудения
В конце концов, работа костюма была доказана большим количеством исследований и разжёвана до мельчайших подробностей. Сложно сказать, является ли он обязательным атрибутом в борьбе с лишним весом, но свою функцию он выполняет в полном объёме. Пользоваться им рекомендуют целеустремлённым людям, понимающим пользу и вред данного продукта, заботящимся о своём здоровье и стремящимся к достижению заветной цели — красоте и стройности.
