Овес – универсальный продукт, он влияет на организм, способен помощь сбросить лишний вес, при этом очистив организм, не навредив при этом никакой системе органов.
Полезные свойства овса
В чем же причина его особых свойств? Дело в аминокислотах, богатом витаминном составе, минералах. Витамины группы B, E, а также фосфор, магний, калий – это только основные полезные составляющие овса для очищения организма.
Народная медицина давно начала использовать это растения, из него создавались настойки, отвары, которые могли снять воспаление, обладали мочегонных и желчегонным эффектом. Активно применяли при возникновении заболеваний кишечника и желудка.
Овес обладает смягчающим свойством, это привело к активному использованию этого продукта против раздражений кожи. Огромное влияние оказывает на иммунитет, если столкнулись с инфекцией это многофункциональное растение способно восстановить организм, дать ему дополнительные силы чтобы побороть вирус.
Помимо этих элементов, в составе овса для очищения организма содержится значительное количество клетчатки, а это помогает очистить тело от шлаков, вывести токсины. Это поможет похудеть, обрести долгожданную стройную талию, бедра. К примеру, чтобы немного подкорректировать фигуру можно начать есть овсяную кашу, свежеприготовленная порция на завтрак – и утоление голода, и плюс к стройности.
Показания к применению
Если необходимы более серьезные результаты, то обратимся к очищению. Если беспокоят побочные эффекты и противопоказания, то волноваться не стоит. Даже при наличии заболевания овес не только не будет провоцировать осложнения, но и будет помогать идти к выздоровлению.
При сахарном диабете, сердечно-сосудистых болезнях, можно не боятся употреблять овсяные кисели, отвары для очищения и похудения. В нем находятся антиоксиданты, а они уменьшают риск образования сердечных заболеваний. Итак, мало того, что можно сбросить не один килограмм, так еще и улучшается работа всех органов: печень, сердце, поджелудочная железа, кожа.
Овсяная крупа является низкокалорийной, имеет сбалансированный состав и прекрасно чистит кишечник. Поэтому её часто используют в различных диетах и для похудения.
Это идеальное средство для диеты – ведь оно низкокалорийное, и полезное
Овес для очищения организма — рецепты
Рассмотрим же, очищение организма овсом в домашних условиях. Можно несколько дней употреблять в пищу только овсяную кашу, в нее нельзя добавлять соль, масло, иначе эффект будет меньше. Готовим ее на воде. Объем пищи в день без ограничений, можно есть пока не утолиться голод. Единственный совет – жевать как можно тщательнее. Чтобы добавить вкуса, можно добавить натуральных продуктов: небольшое количество меда, кураги либо чернослива, но не злоупотреблять с ними.
Второй вид диеты основан на овсяных хлопьях. Длительность – до четырех недель. Берем несколько столовых ложек хлопьев, заливаем водой (250 мл). Настаиваем 12 часов, и перед каждым приемом пищи принимаем по 4 столовые ложки этой смеси.
Можно также воспользоваться отваром. Понадобится половина стакана зерен, их заливает водой (1,5 литра), ставим на огонь, варим 30 минут. Нам понадобится жидкость, которая образовалась, ее сливаем и охлаждаем. Пить отвар по маленьким порциям, но часто.
Чаще всего причиной лишнего веса являются проблемы с желудком, кишечником, лишние токсины. Очистка организма с помощью этого злака может помочь обрести стройность даже лучше, чем строгие диеты. Наиболее распространенный метод – это настойки и отвары.
Лучше всего принимать их с необходимой частотой, тогда можно увидеть результаты. Лишний вес уйдет, ведь овес поможет выведению тяжелых металлов, солей, многих вредных веществ, которые накапливаются в нашем организме. Женщины сталкиваются с такой незадачей: при физических нагрузках вес не уменьшается, все из-за того, что вода, токсины и шлаки не дают уйти килограммам. Это возможность улучшить работу пищеварительной системы, почек, кишечника, что связано не только со здоровьем, но и фигурой.
Как пить овес для очищения организма
Чтобы очищение сработало, необходим комплекс оздоровительной деятельности. Организм нуждается в специальной подготовке. Обратите внимание на свой режим. Особенно важно урегулировать сон. Ложиться спать необходимо в одно время, эта система должна быть отработана за две недели до начала овсяных диет, очищений. Не только ложиться, но и просыпаться нужно в назначенное время. После пробуждения неплохо немного размяться, подойдет йога. После этого выпиваем полный стакан с водой, она должна быть теплой, и ждем полчаса, далее можно приступить к завтраку.
Подготовка касается и рациона. Две недели – это срок, за который нужно сбалансировать свое состояние. Завтрак будет состоять из овсяной кашки, с добавлением отрубей, во время подготовки можно заправлять ее маслом. Ленч (второй завтрак) состоит из фруктов, выбирать по вкусу. Обедом будет овощной суп, можно взять кусочек хлеба, но сделанного из отрубей. Через некоторое время можно сделать перекус, это могут быть снова фрукты, либо орехи (не более 30 гр.). На ужин можно потушить овощи, если сезон предусматривает изобилие свежих овощей, то можно сделать салат. Перед тем как лечь спать, выпиваем один стакан кефира, но низкокалорийного. Этот рацион соблюдаем до начала применения отваров, настоек, которые помогут очистить организм.
Врач из Франции по имени Жан де Катерин предложил такой метод. Он проводится в летний, осенний весенний период, курс длится две недели. Важно проводить процедуру регулярно. Можно использовать отвар из овса для очищения организма, либо настой. Можно использовать ранее изложенные рецепты. Утром на голодный желудок необходимо выпивать 400 мл этой жидкости, за два часа до обеда снова выпить такое же количество овсяной настойки, после принятия пищи подождать три часа и выпить опять овсяный отвар. Врач, используя собственный рецепт, прожил 120 лет, и подтвердил, что методика работает.
Эти рецепты рассчитаны на ежедневное использование, это возможность не только похудеть, но и значительно улучшить здоровье и обрести долголетие. Худеть можно без вреда для своего организма, овес обладает большей эффективностью и пользой чем многие медикаменты и операции.
