Когда мы слышим о хроме, мы вспоминаем о школьных уроках химии. Возникает вопрос, как же этот химический элемент может помочь нам в процессе похудения? Не причинит ли его применение вред нам? Нет, не повредит. Дело в том, что это вещество — составляющая часть всех клеток и тканей. Он биологически неотъемлемая частичка нашего организма. Более того, он необходим для человеческого организма. Суточная потребность этого вещества для человеческого организма составляет 45 – 150 мкг. Однако, не следует принимать более этой потребности. В этом случае он может стать токсичен.
Хром используют не только против ожирения, но и против диабета, старения. В случае повышения сахара в крови вводят не только инсулин, но и хром. Он усиливает реакции инсулина в крови. Что же о применении его для снижения веса… Дело в том, что этот химический элемент снижает тягу к сладкому. Употребление хрома для похудения способствует «облегчению» соблюдения требований вашей диеты. Ведь согласитесь, легче следовать диете не думаю постоянно о сладком. Если вы будете целенаправленно ограничивать калорийность вашего рациона, он «поможет» вам сохранить мышечную массу тела.
Благодаря тому, что хром участвует в синтезе жиров и обмена углеводов, избыточное количество углеводов не превращается в жиры. Кроме этого, для девушек будет приятно узнать, что он предотвращает повреждение клеток, как следствие происходит отдаление процесса старения. Данный химический элемент полезен для всего организма, так как берет участие в функционировании мышцы сердца и действия кровеносных сосудов. Для процесса похудения важно еще то, что вещество способствует избавлению организма от токсинов, радионуклидов, солей тяжелых металлов.
Натуральные источники
Хром для похудения содержится в луке, кукурузе, моркови, петрушке, черной смородине. Также вы найдете его в укропе, тунце, говяжьей печени. Также популярными является концентраторы содержания этого вещества (растения): пустырник, ромашка, валериана, боярышник, фиалка, мята.
Пиколинат хрома для похудения
Обычно пиколинат хрома назначают для предотвращения диабета или диабетикам. Пиколинат хрома – это биодобавка, в состав которой соответственно входит этот химический элемент. Пиколинат хрома для похудения следует добавлять в свой рацион, согласно инструкции. Препараты хрома для похудения не токсичны и хорошо усваиваются в организме. Пиколинат хрома для похудения предназначен для восполнения дефицита химического элемента в организме. БАД является натуральным источником полезных веществ. Применять пиколинат хрома для похудения следует в том случае, если у вас недостаток этого вещества в организме. Превышение нормы имеет свои последствия. Однако, о них далее.
Содержание в витаминах, БАДах.
В большинстве витаминных комплексов содержится этот химический элементов. Оптимальным сроком лечения считается более 3 месяца. Популярным для похудения являются витамины, которые содержат хром и кератин. Витамины с хромом для похудения усиливают метаболические процессы в организме, убивают вредные жиры. Снижение массы тела идет рядом с увеличением мышечной массы. Кератин снижает уровень «вредного» холестерина в крови. Положительно влияет на весь организм, в особенности на сердечнососудистою систему организма. Одними из популярных БАДов, содержащие этот химический элемент, является пиколинат и липрин.
Правильно принимаем хром для похудения
Препарат не вызовет аллергических реакций у вашего организма. Он легко усваивается в организме. Однако, следует помнить, что это фармакологический препарат. Перед употреблением хрома для похудения следует проконсультироваться у врача. Узнайте, действительно ли вам нужно принимать именно препараты с хромом для похудения? Если, да – следуйте указаниям врача и соблюдайте дозировку! При переизбытке нормы, этот химический элемент превращается в токсическое вещество. Как мы уже говорили, пользу 45 – 150 мкг в сутки. Если превысить лимит и принять одновременно более 3 грамм, можно получит летальный исход.
В данном случае, лучше больше заниматься спортом, меньше есть сладкого, кушать продукты, которые содержат хром.
Противопоказания, или что лучше не делать.
При всей «полезности» хрома для похудения, существуют противопоказания к приему средства, содержащие это вещество:
- Люди, организм которых не переносит препарат
- Беременные женщины, или период кормления грудью
- Проблемы с печенью
- Проблемы с почками
- Дети в возрасте до 16 лет
- Некоторые препараты (следует посоветоваться с врачом) при болезни Паркинсона
- Пожилой возраст
Отзывы
Учимся на опыте. Отзывы тех, кто уже попробовал похудеть с помощью этого метода:
Вика: Очень люблю сладкое – не дня без шоколадки. Год назад пила пиколинат хрома. Отбило тягу к сладкому, может, из-за того, что препарат сам, аж приторно сладкий. Капала по 10-15 капель под язык, сидела на жесткой продолжительной диете, проводила по часу в тренажерном зале. Результат – 10 кг за 2 месяца.
Пелагея: Пила в составе липрина. В общем-то понравилось, неплохо похудела, снизился аппетит, перестало тянуть на вредную пищу. Люблю фрукты и овощи.
