Пищевая пленка для похудения в домашних условиях

Люди, которые хотят избавиться от лишнего веса, пробуют многие методики и способы похудения. Это могут быть диеты, различные физические упражнения, какие-то народные средства. А в последнее время стало набирать популярность обертывание пищевой пленкой для похудения.

Похудение с помощью пленки заключается в том, что при обертывании тела пленкой, появляется определенный слой, который не пропускает воздух и тем самым провоцирует появление «парникового» эффекта. Благодаря чему у человека начинается обильное потоотделение, что приводит в итоге к потере около 2 кг лишнего веса в неделю.

Помогает ли пленка в похудении? Люди, которые применяли такой способ похудения и достигли некоторых результатов, советуют надевать пленку и одновременно заниматься каким-то делом. Будь то домашняя уборка или занятия спортом. Впрочем, каких-то особых результатов от такого метода не стоит ждать.

Как использовать пленку для похудения

пищевая пленка для похудения

Использовать такое средство для того, чтобы похудеть довольно просто. Нужно всего лишь обернуть пленкой проблемные места на теле и так походить около часа. Для достижения наилучшего результата лучше оборачивать зоны с лишней жировой прослойкой в несколько раз. В этом случае, парниковый эффект будет более интенсивным и пот начнет выделяться в гораздо большем количестве, что, конечно же, ускорит похудение с помощью пищевой пленки.

Кроме того, похудение с помощью пищевой пленки поможет девушкам и женщинам бороться с пресловутой «апельсиновой корочкой», которая многих нервирует ничуть не хуже, чем лишний вес. Проводить такую процедуру можно как дома, так и в салоне. Для этого помимо специальной пленки еще используются антицеллюлитные средства, которые наносятся на кожу перед тем, как происходит обертывание пищевой пленкой для похудения. А чтобы усилить эффект, сверху рекомендуется еще надеть любые штаны или плотные шорты.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки и сколько нужно так ходить? Время проведения этой процедуры может варьироваться от получаса до часа. Иногда при некоторых видах обертываний можно даже лечь под одеяло или теплый плед, а иногда рекомендуется наоборот интенсивно двигаться, заниматься домашней работой или делать зарядку.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

обертывание пищевой пленкой для похудения

Перед тем, как начать использовать пленку, кожу нужно обязательно подготовить. Для этого ее нужно хорошенько помассировать и растереть скрабом, в состав которого могут входить косточки самых разных фруктов, морская соль, водоросли или даже молотые зерна кофе. Использование такого средства позволит противоцеллюлитной косметике лучше и быстрее проникнуть в кожный покров и усилить ожидаемый эффект.

Можно так же использовать при этой процедуре натуральные продукты или маски, которые помогут добиться нужного результата. Если времени на приготовление специальных растворов нет, то можно просто намазать проблемные места медом, обмотать водорослями или морской капустой.

Отличными помощниками в похудении с помощью пленки могут стать эфирные масла, которые прекрасно будут тонизировать кожу. Можно сделать довольно простую маску с применением десяти капель эфирного масла с содержанием цитруса, щепотки молотого кофе и ложечки меда. Все эти составляющие необходимо развести в теплой воде, после чего нанести на участки, нуждающиеся в коррекции и обернуться пленкой.

Можно применять смеси из голубой глины, которые необычайно полезны для кожи. Маски для обертывания можно купить готовые, а можно приготовить самостоятельно. Главное, чтобы на них не было аллергии. Наиболее эффективными считаются растворы, включающие в себя зеленый чай, порошок горчицы, водоросли, глину, мед.

Смеси для совершения процедуры обертывания должны быть однородными, наносить на кожу их нужно толстым, плотным слоем, пока они еще теплые. Пленку нужно зафиксировать так, чтобы она тесно прилегала к телу, но при этом не причиняла дискомфорт.

После окончания времени процедуры пленка-сауна для похудения снимается, а используемая смесь смывается под душем теплой водичкой. После чего на уже сухую кожу можно нанести тонизирующий или антицеллюлитный крем.

Советы и правила проведения обертывания

похудение под пленкой

Помочь пищевая пленка для похудения может только в случае выполнения некоторых правил:

  1. Нужно помнить, что при использовании дома, пищевую пленку можно обернуть 10 раз в течение месяца примерно через один день. Таких сеансов можно провести несколько раз за год.
  2. При совершении обертывания не нужно «пеленаться» очень туго. Процесс нормального циркулирования крови не должен нарушаться, а дыхание сбиваться.
  3. Для того, чтобы достичь какого-то результата, не обязательно находиться в очень жарком помещении. Достаточно нормальной, теплой температуры.
  4. При появлении каких-либо болезненных ощущений, судорог, головокружения, резких болей – нужно немедленно убрать пленку, выпить прохладной воды и перейти в более холодное помещение.

Впрочем, если нужно убрать животик, необходимо провести, как минимум 15 сеансов обертывания. При этом желательно не переусердствовать в погоне за сжиганием лишних сантиметров.

Такую процедуру нужно проводить спустя 2 часа после принятия пищи и после того, как пленка-сауна для похудения снимется, еще час нельзя кушать. Частотой проведения обертываний тоже лучше не злоупотреблять. Достаточно будет их делать не чаще, чем через день.

В то время, когда животик обернут пленкой, можно выпить теплого чая или прилечь под одеяло. В качестве смеси можно использовать мед, ламинарию, уксус.

Если результатов хочется достичь быстро, можно оборачиваться пленкой и одновременно заниматься спортом. Сжигание жиров в этом случае пойдет быстрее. После нанесения антицеллюлитного крема и обертывания пленкой, нужно надеть теплые брюки или верхнюю одежду. Во время бега нужно позаботиться о том, чтобы пленка-сауна для похудения не имела возможность сползти с нужных участков.

Рецепты масок для обертывания

Маски для обертывания можно купить уже готовые или приготовить их самостоятельно:

Маска с использованием глины. Наиболее полезной считается именно голубая. Приобретая ее в аптеке нужно знать, что пакетика хватит примерно на 3 раза. Разводить глину нужно в воде до консистенции густой каши, а затем добавить три столовые ложки корицы. На теле под пленкой-сауной для похудения такая маска должна находиться около получаса, после чего ее можно смыть теплой водой. Отлично помогает убрать лишние отложения на бедрах, ногах и ягодицах. Проводить такую процедуру лучше 10 раз в месяц.

Смесь с кофе и перцем. Для получения такой маски необходимо 50 гр. кофе смешать с 5 столовыми ложками меда и 1 ложечкой красного перца. Такую смесь нужно нанести на проблемные зоны и через 15 минут смыть. Применять ее можно через каждые 3 дня.

Маска с применением водорослей. Пищевая пленка для похудения с водорослями отлично помогает бороться с целлюлитом. Купить сухие ламинарии или плющ можно спокойно в аптеке. Для того, чтобы их использовать 2-4 столовых ложки водорослей необходимо размешать в горячей воде, после чего оставить на полчасика для того, чтобы смесь набухла. Затем можно наносить ее на проблемные участки.

Горчица. При использовании этого очень эффективного для похудения продукта необходимо помнить, что она может оставлять ощущение жжения, поэтому порции для обертывания должны быть минимальными. Например, пол столовой ложки порошка горчицы смешать с 2 столовыми ложками меда.

Мед. Один из наиболее активных компонентов, оказывающих влияние на расщепление жиров. Его можно использовать как отдельно, так и в составе других масок. При отдельном применении, этот продукт подогревают на водяной бане до 37 градусов, после чего наносят на участки, которые нужно уменьшить. Походить с «медовой» пленкой нужно час, после чего смыть маску теплой водой.

С помощью таких нехитрых масок и смесей можно увеличить эффект от применения пищевой пленки.

Кому нельзя проводить, противопоказания

пищевая пленка для похудения живота

Но как бы ни была хороша и проста в использовании пищевая пленка для похудения, у нее есть ряд противопоказаний.

  • Не рекомендуется худеть таким способом людям, у которых:
  • проблемы с давлением;
  • есть склонность к варикозному расширению вен;
  • патология почек;
  • не в порядке сердечно-сосудистая система;
  • сахарный диабет;
  • есть проблемы с щитовидкой;
  • на теле имеются повреждения, ранки, есть склонность к различным высыпаниям;
  • нарушен обмен веществ;
  • имеются какие-либо гинекологические заболевания;
  • при беременности;
  • индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента используемой смеси;
  • во время недомоганий, связанных с повышением температуры тела или приема обезболивающих препаратов и алкоголя.

Такой большой список связан с тем, что пищевая пленка для похудения, при использовании провоцирует обезвоживание организма, а кожа во время обертывания испытывает своеобразное «кислородное голодание», которое может привести к проблемам с почками и сбоям в работе поджелудочной.

Отзывы и результаты

Анализируя отзывы о пленке для похудения, становится ясно, что пищевая пленка для похудения в домашних условиях далеко не всегда приносит ожидаемые результаты. Похудеть можно, если использовать это средство в комплексе с диетой или физическими упражнениям, а само по себе оно малоэффективно.

Оксана: Совершенно не увидела никакого результата. В качестве маски использовала мед. Кстати, было очень неудобно и долго его смывать потом. Бока очень болели, но главное то, что я ни капельники не похудела.

Марина: Очень сильно потела, когда делала обматывание пленкой для похудения. Поражена, насколько кожа стала гладкой и упругой. Но, к сожалению, это был единственный плюс этой процедуры. Похудеть мне не удалось.

Светлана: Для того, чтобы похудеть, я все делала в комплексе. Мазала медом живот, оборачивалась пленкой и так бегала. Неприятные ощущения были, но это того стоило. Делаю так уже месяц и не могу нарадоваться на свой животик – весь лишний жирок с него сошел на «нет» и я теперь стройняшка. Пленка с медом для похудения помогла.

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *